problemetto estetico ....

[tir]

in questo ciclo di 30giorni di (creatina+Hbm) , oltre che assumere le classiche proteine e un po' di glutammina prima di andare a letto.

mi sono accorto guardandomi alla specchio che oltre che essere aumentato a livello muscolare, sono gonfiato un pochettino in viso
cosa che credo che dia un po' noia a tutti.

gawain,body, e altri ditemi cosa posso fare per questo problemetto estetico.


mi ci sto fissando


grazie simone.

[RIBOSIO]

...sei sotto mestruo????

[Ospite]

Credo sia la creatina a darti un po' di ritenzione idrica, se non la tolleri riduci le quantità, 3g bastano, oppure toglila del tutto.

[Gawain]

Hai aumentato le proteine e ridotto i carboidrati?
Quante pro\carbo assumi?
Quanta creatina?

[Body80]

LEva la creatina e in due settimane la ritenzione dovrebbe andare via. Se vuoi sveltire i tempi puoi provare qualche diuretico erboristico.


Se nn basta riduci i carbo ed alza le proteine.
Io avevo ritenzione (data da "extra" vari, circa 2kg d'acqua) e per levarla ho semplicemente fatto 3 settimane di cheto.

[tir]

ma avevo pensato pure io ad un po' di ritenzione idrica......
mahh e' la prima volta che mi succede.........

leggermente ma rompe i coglioni.

gawain dici di provare a calare un poo' con i carbo?

[tir]

creatina solo su 10gr. al giorno...... +3gr di Hmb.

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pero' gawain ripensandoci ultimamente o ridotto un pochetto l'assunzione di prot. a discapito dei carbo.-----