continua assunzione proteine

[marck_89]

raga una domanda importante!!!
ma le proteine in polvere del siero di latte si possono prendere sempre ogni giorno nel periodo ke ci si allena o bisogna fare degli intervalli? sono già si mesi ke continuo a prenderle...non ho mai interrotto.. fanno male?
grazie in anticipo

[marcu9]

male non fanno..e puoi assumerle sempre..
è anche vero che 2-3 settimane di non prendere niente giova al tuo corpo..
questo solitamente vale anche per l'allenamento..

[marck_89]

quindi posso prenderle sempre? anke senza interruzioni, anke se sono blend proteici?

[Betabeat]

quindi posso prenderle sempre? anke senza interruzioni, anke se sono blend proteici?

la cosa fondamentale è che tu beva molta acqua ogni giorno, bisogna avere costanza anche in questo

[jonny@NY]

occhio solo a non far abituare il tuo corpo troppo alle whey predigerite! Per il resto tu non è che stacchi il cibo.. Perchè le proteine sono cibo!

[Betabeat]

occhio solo a non far abituare il tuo corpo troppo alle whey predigerite! Per il resto tu non è che stacchi il cibo.. Perchè le proteine sono cibo!

pardon, predigerite ovvero?

[marck_89]

infatti vuorrei capire anke io, ke significa:

occhio solo a non far abituare il tuo corpo troppo alle whey predigerite!

?

comunque un'altra cosa, io bevo molta acqua, molte volte bevo anke un litro tutta in una volta in varie fasi del giorno va bene lo stesso???

[jonny@NY]

la maggior parte delle whey sono già predigerite.. cioè cercano di evitare in parte il processo digestivo per una migliore assimilazione.. Ecco, non far abituare il tuo corpo ai cibi predigeriti.

[mr oat]

perche le whey contengono quasi tutte degli enzimi digestivi e se assunte nel tempo prolungato queste vanno ad inibire la formazione dei naturali enzimi all'interno del corpo, causando in futuro dei problemi digestivi...l'importante è variare le whey e non assumere sempre le stesse

[all_S_stYle]

perche le whey contengono quasi tutte degli enzimi digestivi e se assunte nel tempo prolungato queste vanno ad inibire la formazione dei naturali enzimi all'interno del corpo, causando in futuro dei problemi digestivi...l'importante è variare le whey e non assumere sempre le stesse

quindi da cosa riconosciamo le pro predigerite da quelle "normali" ??

ad es. isosensation93 e isatori wpi1 e vpx, ci sono differenze?! perchè io alterno sempre queste...

PS
sono tutte isolate...

[pricolico]

quindi posso prenderle sempre? anke senza interruzioni, anke se sono blend proteici?

si, ottimo il consiglio di non assumere per lungo tempo polveri proteiche particolarmente ricche di enzimi digestivi, anche se l'inibizione della secrezione di questi enzimi da parte del pancreas avverrebbe in un futuro piuttosto lontano

[marck_89]

io vario sempre, ho iniziato con le gensan poi con le isoimpact poi con muscletech hardcore ora con le gasperi nutricion nitrotech... ma sono tutte ultra whey va bene lo stesso? basta variarle? ritornando al discorso dell'acqua fa male berla tutta insieme tipo 2 litri durante l'allenamento, un litro la mattina e un litro la sera?

[pricolico]

io vario sempre, ho iniziato con le gensan poi con le isoimpact poi con muscletech hardcore ora con le gasperi nutricion nitrotech... ma sono tutte ultra whey va bene lo stesso? basta variarle? ritornando al discorso dell'acqua fa male berla tutta insieme tipo 2 litri durante l'allenamento, un litro la mattina e un litro la sera?

non ti preoccupare dell'acqua, se ne bevi in eccesso la elimini tramite urine, l'importante è che i muscoli siano sempre idratati

[mr oat]

UN esempio sono gli enzimi aminogen della dymatize..in generale li trovate negli ingredienti..

[mr oat]

io vario sempre, ho iniziato con le gensan poi con le isoimpact poi con muscletech hardcore ora con le gasperi nutricion nitrotech... ma sono tutte ultra whey va bene lo stesso? basta variarle? ritornando al discorso dell'acqua fa male berla tutta insieme tipo 2 litri durante l'allenamento, un litro la mattina e un litro la sera?

io tra pre-wo: mezzo litro circa
workout: 1 litro e mezzo circa
post-wo: 1 litro circa

arrivo a circa 3 litri..quindi fai tu