ho bisogno di una mano

[LarrytheKing]

Salve, ho postato la mia dieta dimagrente nella giusta stanza, e dalla discussione è emerso che è corretta, quindi non la sto a riposare.
Mi è stato consigliato però di mettere delle proteine la mattina. Io non ci capisco assolutamente nulla e non so bene che tipo devo assumere.
Mi sono documentato nel forum ma ho visto i vari tipi ma non capsico le differenze.
Faccio fit box, e sono di corporatura robusta, sono gia dimagrito molto in passato e adesso devo perdere gli ultimi cattivissimi kili circa 8. Soprattutto nella zona del basso ventre e le famigerate maniglie dell'amore.
Le proteine possono aiutarmi?
Quali altre sostanze potrebbero darmi una mano? carnitina o termogenici ecc...? Anche se devo dire che sono un po' scettico su queste cose, danno davvero una mano? Non sono un grande sportivo, e quando mi alleno a fitbox noto che alla fine sono mooolto stanco!(probabilemnte sarà dato anche dalla dieta)
Ho dato un'occhiata alle quantità da assumere di proteine a seconda del tipo ma per le altre cose?

Scusate le mille domande,
grazieeeee

[dAvideee]

le proteine la mattina nn penso possano farti dimagrire .. forse te le hanno messe nella dieta per aumentare la fonte proteica se puoi vuoi usarle vai x le normali whey

[LarrytheKing]

si ma le quantità vanno bene quelle indicate sul forum?
Le marche? dove posso ordinare il tutto?
Le altre sostanze che aiutano a dimagrire?

[xymox]

si ma le quantità vanno bene quelle indicate sul forum?
Le marche? dove posso ordinare il tutto?
Le altre sostanze che aiutano a dimagrire?

Hai le idee parecchio confuse. Gli integratori proteici non servono a far dimagrire, ma a colmare eventuali carenze.Se te li hanno consigliati nella sezione apposita è semplicemente perchè non ne assumi abbastanza con la dieta che segui. Stesso discorso per le dosi,ovviamente.
Per la scelta dei prodotti, non hai che da fare un "giro" nel superstore di questo sito.
Di integratori dimagranti ne esistono molti, però visto che sei inesperto ti consiglio di documentarti un poco anche da te , leggendo la miriade di discussioni aperte a riguardo

[LarrytheKing]

grazie ho dato un'occhiata in giro e penso che alc-600 carnitina potrebbe fare al caso mio...
Faccio esercizio fisico 3 volte a settimana , la dovrei prendere un'ora prima degli allenamenti e basta vero?

[dAvideee]

puoi comprare dal sito sponsorizzato qui e vai tranquillo io adesso sto usando le whey on prima usavo quelle twinlab tt e due ottime le on sn un pò più digeribili

[LARRY SCOTT]

Il corpo di mattina necessita di almeno 30 gr di proteine di qualsiasi fonte (uova,whey, latte,carne,soia, ecc) per avere una corretta risposta ormonale e metabolica durante il giorno

[LarrytheKing]

La carnitina prima degli allenamenti vero?

[LARRY SCOTT]

se è acetil va presa ai pasti

[DIA power]

ti do solo un consiglio:
non illuderti che facciano miracoli.
posso aiutarti ma non fanno miracoli

[sedna]

se è acetil va presa ai pasti

Confused.......... :-(

Questa mi è nuova....io l'ho sempre assunta lontano dai pasti....grrr

Assunzioni 30min prima dei pasti, quindi andrebbero bene.....??? Inoltre, potrebbe essere associata con L-Tyrosina (sempre pre pasti, intendo)

Grazie millee !!!!

[svinni11]

Confused.......... :-(

Questa mi è nuova....io l'ho sempre assunta lontano dai pasti....grrr

Assunzioni 30min prima dei pasti, quindi andrebbero bene.....??? Inoltre, potrebbe essere associata con L-Tyrosina (sempre pre pasti, intendo)

Grazie millee !!!!

gia'... mi associo alla domanda

[LARRY SCOTT]

L'acetil va assunta ai pasti, è meglio assorbita e esplica i soi effetti durante tutta la giornata....ricordatevi che è un amminoacido composto non uno stimolante....

Se invece è semplice Levo Carnitina o Carnitina Tartrato va bene anche a stomaco vuoto.

[svinni11]

L'acetil va assunta ai pasti, è meglio assorbita e esplica i soi effetti durante tutta la giornata....ricordatevi che è un amminoacido composto non uno stimolante....

Se invece è semplice Levo Carnitina o Carnitina Tartrato va bene anche a stomaco vuoto.

quindi il tuo consiglio e' di prenderla subito dopo pranzo?

[LarrytheKing]

lo so che non fanno miracoli, ma associati ad una dieta ed una attività fisica aiutano no?
Il problema è smaltire i grassi corporei, quelli ultimi che sono i peggiori adandarsene.
Se per questo la carnitina va bene, per me è perfetta.
Quindi se è acetyl tutti i giorni vicino ai pasti. e se non lo è? qual'è meglio?