ZMA: un po' di chiarezza... (body 80, help!)

[arabafenice]

non dovrebbe essere lo ZMA nel caso stacca...

[yucatan]

cacchio, anche stanotte ho fatto fatica a prendere sonno!
non tollero un cacchio di niente: prima con le proteine (quelle del prenanna mi fanno andare a dormire con una mappazza sullo stomaco); ora lo Zma. per non parlare della glutammina...

mi sto accorgendo che a parte la creatina (anche se non del tutto...) con tutti gli integratori accuso problemi di stomaco o di insonnia se assunti di sera. che palle!

[Ippo]

A me le prime notti ha fatto fare dei sogni molto strani, degli incubi e... una notte beh, mi sono svegliato perchè avevo l'"affare" piuttosto in tiro. mah!