Leggevo su internet che un eccesso di antiossidanti potrebbe far male o comunque limitare la prestazione fisica, ecco la mia integrazione gionaliera che nn stacco mai:
1 cmp multivitaminico minerale isatori
2gr di vit C
3 soft gel di olio di germe di grano 100%rda di vit E
500mg di NAC
200mg di acido lipoico
2gr di taurina
10-20mg di zinco
secondo voi sto esagerando?!?
dati 26anni 172cm x 83kg fb 13-15%
3 allenamenti in palestra(generalmente forza)
2-3 allenamenti di corsa(30-40min non blanda)
grazie
1 cmp multivitaminico minerale isatori
2gr di vit C
3 soft gel di olio di germe di grano 100%rda di vit E
500mg di NAC
200mg di acido lipoico
2gr di taurina
10-20mg di zinco
secondo voi sto esagerando?!?
dati 26anni 172cm x 83kg fb 13-15%
3 allenamenti in palestra(generalmente forza)
2-3 allenamenti di corsa(30-40min non blanda)
grazie
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