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nella mia integrazione ho sempre usato l-arginina pura. Ora vorrei provare l'AKG, ma non ho l'idea di come usarlo. con l'arginina usavo 3 dosi da 3gr l'una durante la giornata.
Qual è la dose giornaliera di AKG? e vanno fatti dei cicli?
dipende da peso/altezza tuo... in genere si può partire per un peso medio dai 3-5 gr ad assunzione precolazione/prewo/postwo o prenanna... cicli nessuno...
Originariamente Scritto da _vale_
io tromberei sempre
Originariamente Scritto da L'EQUINO
fra pompini e sigarette avrà un'alito di merda
"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."
sono 1.82 in massa mi muovo dagli 80-85-max90 in def arrivo a 75...
ma quindi se per l'arginina normale facevo 9 gr al giorno, x l'akg ne farò sempre 9? è questo che non capisco...
sono 1.82 in massa mi muovo dagli 80-85-max90 in def arrivo a 75...
ma quindi se per l'arginina normale facevo 9 gr al giorno, x l'akg ne farò sempre 9? è questo che non capisco...
di AKG si spera che ne utilizzerai meno, nel mio caso assumevo fino a 10gr prewo, nel tuo caso fai delle prove per accertartene
Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
ma se la usi come integrazione durante la giornata 3gr ad assunzione mi sembrano il minimo... se la usi anche come volumizzatore prewo 3 gr sono addirittura pochi... vedi e se non senti nulla alzi il dosaggio...
Originariamente Scritto da _vale_
io tromberei sempre
Originariamente Scritto da L'EQUINO
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quindi facendo il calcolo su 80kg secondo voi quanta dovrei prenderne? non lo uso come volumizzante, ma solo x far arrivare + nutrienti ai muscoli. mi confermate allora che non faccio nessun ciclo?
vai tranquillo che se sono 4 gr invece che 3 non succede nulla... io cmq farei 5 gr precolazione 5 gr pre wo e 5 gr post wo..... giorni off solo precolazione
Originariamente Scritto da _vale_
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Originariamente Scritto da L'EQUINO
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