Dubbio di interazioni

[T3clis]

Ciao a tutti, vi chiedo gentilmente se secondo voi l'integrazione che sto seguendo al momento è corretta o se per caso ho dei rischi di creare delle interazioni nocive tra i vari integratori

nella fattispecie sono in un periodo di definizione e sto assumendo i seguenti integratori con le seguenti quantità:

08.00 1 pastiglia di oxy elite (termogenico)
08.30 1,5g acetil carnitina (in concomitanza con la colazione)
14.00 1,5g acetil carnitina (appena dopo il riposino post pranzo )
16.00 1 pastiglia di oxy elite (come prescitto sulla confezione, 8 ore dopo a stomaco vuoto)
18.00 1 pastiglia di multivitaminico
18.30 12 g di bcaa (4 prima, 4 a metà e 4 a fine allenamento)

i miei dati sono altezza 1.78 peso 74kg e sto seguendo una dieta da 1800 calorie giornaliere per la definizione

grazie

[brosgym]

Non ci sono interazioni dannose.....

Come mai il multivit prewo?

Il termo se non hai problemi a dormire lo prenderei prewo.

[T3clis]

Non ci sono interazioni dannose.....

Come mai il multivit prewo?

Il termo se non hai problemi a dormire lo prenderei prewo.

il multivitaminco pre wo lo prendo proprio per tenere staccato da tutto, onde appunto magari evitare interazioni (se non sbaglio il termo non andrebbe preso insieme a fonti di calcio, almeno cosi c'e' scritto mi pare)

cmq mi sono dimenticato anche l'ottimo zma prima di dormire!

[Painrich79]

L'acetil l carnitina al mattina la prenderei insieme all'OEP...quindi tutti e due mezzoretta prima della colazione..penso non abbiamo interazioni.
Il multivitaminico lo prendere durante la colazione...il problema della fonte di calcio non la sapevo sinceramente; io ho sempre preso i termo al mattino e ho sempre preso multivitaminici...posso dirti che su di me hanno sempre funzionato.
Comuque l'Acetil-L-carnitina va assunto sempre PRIMA dei pasti..a stomaco vuoto..

[T3clis]

L'acetil l carnitina al mattina la prenderei insieme all'OEP...quindi tutti e due mezzoretta prima della colazione..penso non abbiamo interazioni.
Il multivitaminico lo prendere durante la colazione...il problema della fonte di calcio non la sapevo sinceramente; io ho sempre preso i termo al mattino e ho sempre preso multivitaminici...posso dirti che su di me hanno sempre funzionato.
Comuque l'Acetil-L-carnitina va assunto sempre PRIMA dei pasti..a stomaco vuoto..

massi anche io penso che non cambi proprio nulla per un minimo quantitativo di calcio, anche avesse problemi

pero nel dubbio, non mi è costato nulla spostarlo

cmq thx per il consiglio sulla carnitina, lo seguiro!

[Painrich79]

massi anche io penso che non cambi proprio nulla per un minimo quantitativo di calcio, anche avesse problemi

pero nel dubbio, non mi è costato nulla spostarlo

cmq thx per il consiglio sulla carnitina, lo seguiro!