supradyn VS isatori

[tecknofolle88]

ragazzi, mi sono messo a confrontar i contenuti del supradyn e delle vitamine della isatori
supradyn:
per compressa
Vitamina A 3.333 U.I.
Vitamina D 400 U.I.
Vitamina E 10mg
Vitamina C 150mg
Vitamina B1 20mg
Vitamina B2 5mg
Vitamina B6 10mg
Vitamina B12 5mg
Nicotinamide 50mg
Biotina 1,8mg
Acido pantotenico 11,6mg
Calcio 51mg
Fosforo 23,8mg
Ferro 10mg
Magnesio 18,5mg
Zinco 0,5mg
Rame 1mg
Manganese 0,5mg
Molibdeno 0,1mg

isatori:
Per compressa
Vitamina A 1200 mcg
Vitamina C 180 mg
Vitamina E 30 mg
Vitamina B1 2,1 mg
Vitamina B2 2,4 mg
Niacina 27 mg
Acido pantotenico 9 mg
Vitamina B6 3 mg
Biotina 225 mcg
Acido folico 300 mcg
Vitamina B12 1,5 mcg
Vitamina D 7,5 mcg
Vitamina K 105 mcg
Calcio 240 mg
Fosforo 240 mg
Ferro 7 mg
Magnesio 9 mg
Zinco 7,5 mg
Iodio 150 mcg
Rame 1,2 mg
Selenio 55 mcg
Manganese 2,5 mg
Cromo 50 mcg

come potete notare alcuni valori sono maggiori nel primo,alcuni nel secondo prodotto!!!secondo voi qual è meglio tra i due???(dosaggio integrativo a dieta metabolica 1 compressa a colazione,o se consigliate modalità d'assunzione o dosaggi differenti dite pure la vostra, anzi benvengano i consigli).

[all_S_stYle]

l'istaori dovrebbe essere più completo... il supradyn invece abbonda nelle quantità!

[DR. MORTE]

contenuti e quantità sono relativi...
cambiare prodotto ogni tot aiuta.
inoltre non conta il quantitativo x compressa rispetto adose gornaliera consigliata...tanto l'eccesso è smaltito e non assorbito....piuttosto è importante dividere bene le dosi nella giornata e tempo.

[Holden]

pensavo che il supradyn fosse messo peggio...mi devo ricredere.

[tecknofolle88]

io non ho mai assunto integratori di vitamine(solo il betotal per 1 breve periodo)ma ovunque legga diete ce n'è sempre l'integrazione di multivitaminici e adirittura a volte di multivitaminici piu rinforzi di altre vitamine(spessimmimo la vit.C)...e spesso la vedo indicata come postWO!!!voi cosa mi consigliate come assunzione, contando che sono in metabolica con 3 allenamenti coi pesi a settimana e 1 di aerobica???
(ps:dopo l'aerobica solitamente prendo 1 bustina della multipower di FIT ACTIVE va bene???)

[all_S_stYle]

io non ho mai assunto integratori di vitamine(solo il betotal per 1 breve periodo)ma ovunque legga diete ce n'è sempre l'integrazione di multivitaminici e adirittura a volte di multivitaminici piu rinforzi di altre vitamine(spessimmimo la vit.C)...e spesso la vedo indicata come postWO!!!voi cosa mi consigliate come assunzione, contando che sono in metabolica con 3 allenamenti coi pesi a settimana e 1 di aerobica???
(ps:dopo l'aerobica solitamente prendo 1 bustina della multipower di FIT ACTIVE va bene???)

la vit. C c'è chi la consiglia e chi la sconsiglia, perchè ha una funzione antinfiammatoria, quindi è sconsigliata nel post WO... cosi come gli omega3... cmq sono finezze, non ti fare tutti questi problemi!! anche per quanto riguarda il multivit., prendi quello che preferisci, non saranno quei 2 mg in piu a fare la differenza!! io personalmetne ti sconsiglio il supradyn perchè ha troppa vit A, che è liposolubile, quindi può essere tossica se presa in grandi quantità... ma è soggettivo... dipende da quando e quante cps vuoi prendere....

[Holden]

si consiglia ( anche su questo forum ) l'assunzione di Vit C circa due ore prima e 2 ore dopo l'allenamento...ma io preferisco l'assunzione a pranzo.

[pricolico]

la vit. C c'è chi la consiglia e chi la sconsiglia, perchè ha una funzione antinfiammatoria, quindi è sconsigliata nel post WO... cosi come gli omega3... cmq sono finezze, non ti fare tutti questi problemi!! anche per quanto riguarda il multivit., prendi quello che preferisci, non saranno quei 2 mg in piu a fare la differenza!! io personalmetne ti sconsiglio il supradyn perchè ha troppa vit A, che è liposolubile, quindi può essere tossica se presa in grandi quantità... ma è soggettivo... dipende da quando e quante cps vuoi prendere....

[LARRY SCOTT]

Ricordate che comunque la vitamina C contenuta nei multivitaminici è pochissima e l'effetto è pressochè trascurabile...

Comunque sono buoni prodotti entrambi.

[tecknofolle88]

allora mi sa che andrò tranquillo con 1 cpr al giorno di isatori dopo colazione e non se ne parla più...la vit C posso anche trascurarla, non voglio prender troppa roba pre post allenamento perchè prendo gia troppo e poi sclero...