le proteine

[mmaattyy]

Se puoi aggiungere acqua al momento dell'assunzione è meglio... Molti integratori "scadono" a contatto coi liquidi. Pensa a creatina e glutammina.

ok per la cre e la gluta però non capisco cosa centrano con le whey

[mr oat]

non ci sono studi a riguardo che ci tolgono questo dubbio, ma personalmente preferisco aggiungere l'acqua appena le prendo per 2 motivi:

1) l'acqua è fresca e non tiepida/calda (stile acqua caldaia )
2) in acqua per diverso tempo alcune proteine perdono un po il sapore

[dij]

Quoto. Potendo meglio al momento, oppure perdi qualcosa in gusto, ma non in salubrità.

[mmaattyy]

AH ok perfetto è che dalla prima pagina sembrava che qualcuno affermasse che se non prese subito perdessero il loro altissimo vb

[dij]

Allora l'unica persona ipertrofizzata al mondo dovrebbe essere quello che fa Uomo vs Natura...che mangia tutto crudo..