Ciao ragà ricollegandomi al titolo del post il dubbio, che nasce per mere ragioni di carattere economico, è questo:
Ho comprato a gennaio 4 kg di Vitargo (non mi ricordo più quanto lo pagai cmq lo presi su MN) e voi sapete che è un integratore molto costoso, ne assumo 50 gr immediatamente post w.o. (negli spogliatoi praticamente) mischiato a 10 gr di L-glutammina, sono risaputi gli effetti benefici di questi carbo "raffinati" soprattutto, per l'appunto, nell'immediatezza della fine di un w.o. (attualmente mi sto allenando 3 volte a week) per l'oramai "famoso" discorso legato al rifornimento di glicogeno dei muscoli, poi dopo circa 20-30 minuti pranzo normalmente con 150 gr di petto di pollo+150 gr di riso+140 gr di legumi+ 1 e.v.o. Mi alleno per la forza e non ho velleità agonistiche di nessun tipo (da marzo non pratico nemmeno più pugilato perchè l'orario è stato di molto posticipiato e quindi per me erano più i contro che i pro...) quindi, secondo voi, vale ancora la pena di spendere questi soldi per il vitargo? Se sostituissi, nell'immediato post w.o., i corrispondenti 50 gr di cho di vitargo con 2 banane ad esempio (le gallette proprio non le reggo) questo pregiudicherebbe qualcosa? Insomma ha tutta questa fondamentale importanza stò vitargo o si può sostituire con 2 banane/ gallette senza problemi? GRAZIE
PS: Come integrazione oltre alle pro assumo anche bcca e glutammina quindi insomma già con questi ho una "bella" spesa periodicamente quando ordino...assumo 8 gr di bcca solo nei giorni ON, 20 gr di gluta tutti i giorni tranne la domenica e di pro 30 gr appena sveglio la mattina nell'acqua mischiati a 10 gr di gluta e 30 gr una mezz'oretta prima di andare in palestra.
Ho comprato a gennaio 4 kg di Vitargo (non mi ricordo più quanto lo pagai cmq lo presi su MN) e voi sapete che è un integratore molto costoso, ne assumo 50 gr immediatamente post w.o. (negli spogliatoi praticamente) mischiato a 10 gr di L-glutammina, sono risaputi gli effetti benefici di questi carbo "raffinati" soprattutto, per l'appunto, nell'immediatezza della fine di un w.o. (attualmente mi sto allenando 3 volte a week) per l'oramai "famoso" discorso legato al rifornimento di glicogeno dei muscoli, poi dopo circa 20-30 minuti pranzo normalmente con 150 gr di petto di pollo+150 gr di riso+140 gr di legumi+ 1 e.v.o. Mi alleno per la forza e non ho velleità agonistiche di nessun tipo (da marzo non pratico nemmeno più pugilato perchè l'orario è stato di molto posticipiato e quindi per me erano più i contro che i pro...) quindi, secondo voi, vale ancora la pena di spendere questi soldi per il vitargo? Se sostituissi, nell'immediato post w.o., i corrispondenti 50 gr di cho di vitargo con 2 banane ad esempio (le gallette proprio non le reggo) questo pregiudicherebbe qualcosa? Insomma ha tutta questa fondamentale importanza stò vitargo o si può sostituire con 2 banane/ gallette senza problemi? GRAZIE
PS: Come integrazione oltre alle pro assumo anche bcca e glutammina quindi insomma già con questi ho una "bella" spesa periodicamente quando ordino...assumo 8 gr di bcca solo nei giorni ON, 20 gr di gluta tutti i giorni tranne la domenica e di pro 30 gr appena sveglio la mattina nell'acqua mischiati a 10 gr di gluta e 30 gr una mezz'oretta prima di andare in palestra.
,magari un mix destrosio/malto ? 
Commenta