POsto la mia integrazione per chi volesse giudicare/criticare/prendere spunto da definizione per le prossime due settimane. Dopo aumentero i dosaggi di termogenico e prework
7:30
1 cps OxyElite Pro
1 gr Acetyl carnitina
1 cps multi Isatori
13:00 (dopo pranzo)
1 cps complesso vitamina b
1 cps vitamina c
4 cps beta carotene
GIORNI ON (18:00) prework
2 scoop jack3d
2,25 gr citrullina now food
10 gr bcaa isatori
GIORNI OFF
6 gr creatina (in due assunzioni)
23:30
4 cps zma (rimanenza)
7:30
1 cps OxyElite Pro
1 gr Acetyl carnitina
1 cps multi Isatori
13:00 (dopo pranzo)
1 cps complesso vitamina b
1 cps vitamina c
4 cps beta carotene
GIORNI ON (18:00) prework
2 scoop jack3d
2,25 gr citrullina now food
10 gr bcaa isatori
GIORNI OFF
6 gr creatina (in due assunzioni)
23:30
4 cps zma (rimanenza)