Ciao a tutti....levatemi un po di dubbi pls
Ciao a tutti questo forum è veramente interessante.
Scusate se taglio corto con i convenevoli ma vorrei togliermi al più presto dei dubbi.
Sto integrando con:
Glutabolic, creatina, hmb, bcaa, taurina, supradyn, benexol inframuscolo.
I miei dubbi principali sono:
1)Glutabolic la mattina a stomaco vuoto con creatina....la creatina meglio tamponata o veicolata se accoppiata con glutabolic???
E se oltre a questo devo prendere anche 3g di bcaa, 100gr di riso, 1 g di hmb e mezzo supradyn quali sono le tempistiche migliori per mandà giù tutta sta roba???
2)Glutabolic e bcaa prenanna insieme non vanno bene vero?con che ordine e tempistiche mi conviene prenderli prenanna?
3)Nel dopo w.o devo assumere 3g di creatina, 7g di glutabolic, 7g di bcaa e benexol inframuscolo.....
come prima: la creatina meglio tamponata o veicolata in quale ordine e tempistiche mando giù ste cose???
4)ma é vero che posso tranquillamente superare i 3g al giorno di hmb???
Grazie in anticipo a tutti e un ringraziamento speciale x chi riuscirà a togliermi con chiarezza sti dubbi.....cavolo quasi non ci dormo....
un saluto
Scusate se taglio corto con i convenevoli ma vorrei togliermi al più presto dei dubbi.
Sto integrando con:
Glutabolic, creatina, hmb, bcaa, taurina, supradyn, benexol inframuscolo.
I miei dubbi principali sono:
1)Glutabolic la mattina a stomaco vuoto con creatina....la creatina meglio tamponata o veicolata se accoppiata con glutabolic???
E se oltre a questo devo prendere anche 3g di bcaa, 100gr di riso, 1 g di hmb e mezzo supradyn quali sono le tempistiche migliori per mandà giù tutta sta roba???
2)Glutabolic e bcaa prenanna insieme non vanno bene vero?con che ordine e tempistiche mi conviene prenderli prenanna?
3)Nel dopo w.o devo assumere 3g di creatina, 7g di glutabolic, 7g di bcaa e benexol inframuscolo.....
come prima: la creatina meglio tamponata o veicolata in quale ordine e tempistiche mando giù ste cose???
4)ma é vero che posso tranquillamente superare i 3g al giorno di hmb???
Grazie in anticipo a tutti e un ringraziamento speciale x chi riuscirà a togliermi con chiarezza sti dubbi.....cavolo quasi non ci dormo....
un saluto