Salve,ho letto nel sito della musclenutrition che le proteine (whey protein) sono molto efficaci.Io vorrai aumentare la massa e vi chiedo di consigliarmi:devo prendere proteine o bcaa o entrambi,in che dosi e anche nei giorni in cui non mi alleno (mi alleno circa 4-5 volte la settimana),hanno effetti dannosi? Ho visto delle proteine della genesis con 1.8 di carb,1.2 di grassi,il resto di pro,che ne dite? I ramificati poi sono utili ad aumentare la massa?
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Se non mi sentite x qualche giorno,non vi ho lasciato,ma sono in montagnia.Voi rispondete pure che quando torno leggo i vostri consigli e replico! -
Re: consigli su pro e ramificati
Le proteine sono efficaci e COMODE. Quest'ultimo è il loro particolare pregio. Negli spuntini se sei a scuola o al lavoro sono pratiche da bere (basta acqua e uno shacker).Originally posted by mass
Salve,ho letto nel sito della musclenutrition che le proteine (whey protein) sono molto efficaci.Io vorrai aumentare la massa e vi chiedo di consigliarmi:devo prendere proteine o bcaa o entrambi,in che dosi e anche nei giorni in cui non mi alleno (mi alleno circa 4-5 volte la settimana),hanno effetti dannosi? Ho visto delle proteine della genesis con 1.8 di carb,1.2 di grassi,il resto di pro,che ne dite? I ramificati poi sono utili ad aumentare la massa?
Gli amino vengono utlizzati durante o dopo gli allenamenti per preservare massa magra e innescare il processo di crescita.
La Genesis produce vari tipi di proteine. Le Whey 100 sono il non plus ultra ma anche le Protein 90 sono di buona qualità.
I ramificati sono ottimi sia in massa che in definizione.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Re: consigli su pro e ramificati
Secondo me dovresti diminuire il numero di allenamenti settimanali e scrivere montagna senza la "i".Originally posted by mass
Salve,ho letto nel sito della musclenutrition che le proteine (whey protein) sono molto efficaci.Io vorrai aumentare la massa e vi chiedo di consigliarmi:devo prendere proteine o bcaa o entrambi,in che dosi e anche nei giorni in cui non mi alleno (mi alleno circa 4-5 volte la settimana),hanno effetti dannosi? Ho visto delle proteine della genesis con 1.8 di carb,1.2 di grassi,il resto di pro,che ne dite? I ramificati poi sono utili ad aumentare la massa?
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