nel post wo Anabolic Window è ok?

[Marcello1988]

Salve a tutti!!
io dopo l'allenamento assumo solo 30gr whey. Ovviamente vorrei, con il vostro aiuto, perfezionare il mio "bibitone" post wo.

quindi dato ke nn mi intendo tantissimo di integratori.. sono nelle vostre mani!

Sul forum ho letto molto bene dell' Anabolic Window.. ed ho trovato pareri discordanti per quanto riguarda l'anator p70.
quindi sarei un tantinello indeciso. :P

cmq sia.. nel post-wo basta prendere solo uno dei 2 prodotti o bisogna abbinarli con qualke altra cosa ? e poi le whey qnd le prendo ? (va bene 30 min dopo?)

io faccio allenamento verso le 19:30 e mangio circa un'ora dopo l'assunzione delle whey.

Voi cosa mi consigliate?? .. che modalità di assunzione ??!?
GRAZIE MILLE :-) :-)

ps. volendo si possono prendere anke in definizione o solo durante la massa ?!

[Fakez]

Certo che è ok post wo: è fatto apposta!
Se prendi l'anabolic window non hai bisogno di prendere anche le whey: una porzione completa del prodotto contiene già 30g di proteine. Per quanto riguarda l'utilizzo in definizione occhio che contiene 43g di carboidrati, vedi tu se possono andare bene a seconda della tua dieta.

[tommi11]

vai di cellmass nt carboidrati 2 gr per packs

[vincenzopalermo]

è un post-wo. è studiato apposta. non aggiungere altro.

[Marcello1988]

grazie a tutti..
quindi le mi consigliate di prendere AW post wo e basta ?!

[Marcello1988]

allora.. magari posso abbinarlo con qlk integrartore pre wo.. quale mi consigliate ?

ricordo ke non me ne intendo molto :P ed ho sentito parlare solo del gakic ?
per voi è un buon prodotto ?! o ce ne sono di migliori ?

[dalex]

super pump 250 pre - dark matter + 20 min whey post

[Marcello1988]

e quali sono i loro effetti ?! aumentano la forza ?

[dalex]

e quali sono i loro effetti ?! aumentano la forza ?

diventi enorme

skerzi a parte, super pump o jack 3d o simili focus mentale, energia, durante l'allenamento, per il post il dark è un blend dove ti fa recuperare ecc ecc, ma poi ci devi mettere le pro...

[susperia82]

post dark matter

[xerte]

eccellente l'AW, lo stò usando in massa..

ora cerco qualcosa cn meno carbo che vado in definizione.
tu in che "periodo" stai?

[Marcello1988]

mmm... da una 20ina di giorni sto mangiando di meno.. quindi diciamo che sto in "definizione" .. anke se nn seguo piani alimentari ben precisi
ovviamente sto mangiando meno carbo di quando ero in massa ...
:P

[BigPaschi]

eccellente l'AW, lo stò usando in massa..

ora cerco qualcosa cn meno carbo che vado in definizione.
tu in che "periodo" stai?

i carbo scalali dagli altri pasti... postwo lasciali

[PerfectLine]

non so se il tuo stomaco lo regge però :-)

[Marcello1988]

i carbo scalali dagli altri pasti... postwo lasciali

mm.. quindi nonostante sia sera pensi possa "sgarrare" con i carbo ?!
di solito x quanto riguarda i carbo mangio frutta (1mela 1 kiwi)

magari scalo i carbo dei spuntini ?! anke dello spuntino del pomeriggio (120gr di jogurt magro oppure una mela oppure 50gr di all brain) ?!

(lo so ke la mia "dieta" non è un gran ke.. però nn ci sono istruttori nella mia gym) :P