Oggi per la prima volta ho preso della creatina. L' ho usata senza tampone e l' ho presa quindi dopo i pasti (dopo colazione e dopo pranzo 3gr e 3 gr). Ho notato che poco dopo mi scappa subito da urinare 
. Significa che la espello ed è quindi inutile oppure è il fatto che per assimilarla devo bere molta acqua e quindi può essere quello che mi fa urinare?
. Significa che la espello ed è quindi inutile oppure è il fatto che per assimilarla devo bere molta acqua e quindi può essere quello che mi fa urinare?