Volevo assumere la creatina al mattino dopo la colazione e dopo pranzo. Avevo intenzione di veicolarla e basta sciogliendola nell' acqua. Va bene oppure dovrei tamponarla anche?
-
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscolo -
se la prendi dopo i pasti x me basta scioglierla in molta acqua e berla cosisigpic -
non avendo un misurino purtroppo devo cercare di prenderne 3 gr ad occhio, quanto dovrei riempire un normale cucchiaino?Originariamente Scritto da gianluAsRoma Visualizza Messaggio
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
-
circa un cucchiaino raso
Originariamente Scritto da psicounoOriginariamente Scritto da GandhiCommenta
-
creatina senza tampone dopo i pasti: rischio di espellerla tutta?
Oggi per la prima volta ho preso della creatina. L' ho usata senza tampone e l' ho presa quindi dopo i pasti (dopo colazione e dopo pranzo 3gr e 3 gr). Ho notato che poco dopo mi scappa subito da urinare
. Significa che la espello ed è quindi inutile oppure è il fatto che per assimilarla devo bere molta acqua e quindi può essere quello che mi fa urinare?
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
-
Prosegui qui.
Cerchiamo di raccogliere le domande assimilabili in un unico Thread, senza dispedere i contributi....ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
C. Campo - Moriremo Lontani
Commenta
-
se bevi tanto acqua assieme alla creatina (come e giusto che sia) è normalissimo urinare spessosigpicCommenta
-
e cmq non è che l'urina che fà contiene tutta la crea...in piccola parte ok ma gran parte penso che il tuo fisico l'assumerà...Commenta
-
Originariamente Scritto da gianluAsRoma Visualizza Messaggiook thank youOriginariamente Scritto da ZeRoITA Visualizza Messaggio
sigpicè il carico che stimolando il sistema ormonale, dà volume al muscoloCommenta
Commenta