Salve. Una domanda semplice semplice. Ho già letto il topic riguardo la creatina e si parla di 6 settimane di assunzione e se non erro 4 di stop.
Questo vale anche per la creatina in capsule o per questa in particolare non servono pause ?
L'altra domanda è, ammettiamo di aver finito le 6 settimane di integrazione, durante le 4 di scarico si noterà molto la differenza a livello visivo? So che ovviamente la creatina non è creata per gonfiarti però mi riferivo appunto a quell'effetto che da grazie alla trattenuta dei liquidi.
Questo vale anche per la creatina in capsule o per questa in particolare non servono pause ?
L'altra domanda è, ammettiamo di aver finito le 6 settimane di integrazione, durante le 4 di scarico si noterà molto la differenza a livello visivo? So che ovviamente la creatina non è creata per gonfiarti però mi riferivo appunto a quell'effetto che da grazie alla trattenuta dei liquidi.
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