Prendo creatina irregolarmente!

[oneloop]

Mi spiego meglio!

Prendo normalmente i dosagi di creatina nel periodo di carico per una settimana e di mantenimento per 4 settimane ogni giorno(giorni di allenamento e non), in più nei giorni di allenamento prendo beta-alanina e caffeina come mix per il pre-wo, oppure a volte utilizzo l'integratore Jack 3D! Finito questo periodo di assunzione, smetto per 4 settimane di assumere creatina!
La mia domanda è:
Se mi trovo nell'ultimo periodo(le 4 settimane di stop per la creatina) e nel pre-wo prendo il mio solito mix (o jack 3D) serve a niente la creatina?

[oneloop]

Nessuno mi Consiglia???

E' come chiedere:
Se sono nel periodo di stop per l'assunzione di creatina, ed una bella mattina nel pre-wo volessi cmq prenderne 5gr, questi servirebbero a qualcosa in quella giornata di wo, oppure è proprio inutile!?!

Il mio dubbio nasce dal fatto che, se bisogna fare un periodo di carico di creatina che dura ben una settimana, allora qualche motivo ci sarà!!!

[paolino87]

Nessuno mi Consiglia???

E' come chiedere:
Se sono nel periodo di stop per l'assunzione di creatina, ed una bella mattina nel pre-wo volessi cmq prenderne 5gr, questi servirebbero a qualcosa in quella giornata di wo, oppure è proprio inutile!?!

Il mio dubbio nasce dal fatto che, se bisogna fare un periodo di carico di creatina che dura ben una settimana, allora qualche motivo ci sarà!!!

Se stai facendo lo scarico falloConsidera che in quel periodo il muscolo dovrebbe essere saturo, quindi non vedo l'utilità. Di certo non ti faranno morire quei 5gr

[riccio84]

Nessuno mi Consiglia???

E' come chiedere:
Se sono nel periodo di stop per l'assunzione di creatina, ed una bella mattina nel pre-wo volessi cmq prenderne 5gr, questi servirebbero a qualcosa in quella giornata di wo, oppure è proprio inutile!?!

Il mio dubbio nasce dal fatto che, se bisogna fare un periodo di carico di creatina che dura ben una settimana, allora qualche motivo ci sarà!!!

Ora che hai rifatto la domanda si capisce meglio..
non ti serve a niente fare come hai detto...se fai stacco lo devi fare per bene, stessa cosa per il ciclo che deve essere per intero e non interrotto.

[oneloop]

ok grazie!
mi avete tolto un dubbio!