Pareri su un integratore di sali Magnesio-Potassio

***pricolico*** · 12-05-2010, 21:04:21

si ok cosa vuoi sapere? E' un normale integratore di sali (dosi basse debbo dire) se lo avessi a disposizione ne prenderei 3 bustine da sorseggiare durante il cardio.

**Marquis** · 13-05-2010, 14:24:22

Accipicchia!

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si ok cosa vuoi sapere? E' un normale integratore di sali (dosi basse debbo dire) se lo avessi a disposizione ne prenderei 3 bustine da sorseggiare durante il cardio.

Si, ricordo che in un altro post mi avevate consigliato dosi tipo 450 mg di magnesio e di potassio...
Ma in giro trovo solo pillole di potassio puro...il magnesio boh.
Questo è un integratore che mi sembrava più serio di quelli che trovo nei supermercati (Polase ed Isostad).

Tu avresti qualche integratore salino da consigliare? Altrimenti prendo questo alle dose da te consigliate.

Grazie

***pricolico*** · 13-05-2010, 14:54:47

Originariamente Scritto da Marquis Visualizza Messaggio

Si, ricordo che in un altro post mi avevate consigliato dosi tipo 450 mg di magnesio e di potassio...
Ma in giro trovo solo pillole di potassio puro...il magnesio boh.
Questo è un integratore che mi sembrava più serio di quelli che trovo nei supermercati (Polase ed Isostad).

Tu avresti qualche integratore salino da consigliare? Altrimenti prendo questo alle dose da te consigliate.

Grazie

no, direi che è analogo

**oneloop** · 13-05-2010, 17:13:39

Originariamente Scritto da Marquis Visualizza Messaggio

Salve,
come già accennato in un'altra discussione, sto informandomi per gestire meglio il mio allenamento Cardio.

In farmacia mi hanno proposto un integratore salino con, per busta:

Magnesio ione (mg 112,5)
Potassio ione (mg 200)
Zinco ione (mg 7,5)
Vitamina C (mg 60)
Vitamina E ( mg 10)

Purtroppo in molti alri c'è il sodio che non posso assimilare, causa ipertensione.

Thanks

Uso prendere una bustina simile a questa durante il giorno come normale integratore di magnesio e potassio, ma per l'allenamento cardio uso isostad perchè è importante reintgrare il sodio quando si suda! Pensa che prima usavo acqua e sale(1%)

**Marquis** · 14-05-2010, 13:29:34

Ah

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Uso prendere una bustina simile a questa durante il giorno come normale integratore di magnesio e potassio, ma per l'allenamento cardio uso isostad perchè è importante reintgrare il sodio quando si suda! Pensa che prima usavo acqua e sale(1%)

Ah quindi L'isostad viene considerato un buon prodotto?

**oneloop** · 14-05-2010, 13:47:10

Originariamente Scritto da Marquis Visualizza Messaggio

Ah quindi L'isostad viene considerato un buon prodotto?

Da molta gente è ritenuto isotonico di qualità! Io personalmente utilizzo esclusivamente isostad nella mia attivita da ciclista! Lo ritengo il migliore anche come sapore!

**Marquis** · 15-05-2010, 12:40:11

Questi 2...

Originariamente Scritto da oneloop Visualizza Messaggio

Da molta gente è ritenuto isotonico di qualità! Io personalmente utilizzo esclusivamente isostad nella mia attivita da ciclista! Lo ritengo il migliore anche come sapore!

Però sembrano integratori salini migliori...almeno secondo le percentuali di magnesio e potassio consigliatemi

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**sconcau84** · 15-05-2010, 13:24:52

Se vuoi integrare con solo potassio ti consiglio il Citrak Forte, (30 bustine da 760mg effettivi di potassio) e magari per il magnesio potresti prendere dello zma prima di andare a letto..