XTEND - consigli sull'uso

[mr oat]

io faccio 6gr bcaa pre-wo

12gr xtend subito post-wo

[nico_79]

sono 75 kg
quindi se volessi fare pure io BCAA + X-TEND dovrei fare più o meno le dosi si MR_OAT, giusto?

[mr oat]

no..io faccio quel dosaggio..a te consiglio un dosaggio normale..1gr x 10kg corporei..

[nico_79]

però si parlava (inizio della discussione) di 2 scoops pre e 2 post (circa 13+13gr)
i due post li mantengo + 4 gr PRE?

[chry.1977]

Ho appena acquistato una confezione di xtend, calcolando che sono 76 kg cm lo devo assumere???
Eventualmente nel during va bene se mischiati in due litri di acqua (bevo assai!!!)

[nico_79]

io sono 75 kg e ho fatto fuori una confezione facendo 2 misurini pre e 2 post..

[mr oat]

io sono 75 kg e ho fatto fuori una confezione facendo 2 misurini pre e 2 post..

vanno bene

[nico_79]

scusa se rompo le scatole..
però se volessi fare BCAA + X-TEND devo stare su un dosaggio di

4 gr BCAA Pre-WO
2 scoops X-TEND Post-WO ?

[mr oat]

va bene

[.:GIAMMA:.]

ragazzi le dosi sono scritte nel barattolo ed è chiaro sul peso e quanto prenderne in base al peso