XTEND - consigli sull'uso

***pricolico*** · 12-05-2010, 15:11:51

la modalità di assunzione ok, riguardo la tacca........finezze, ok assumerli postwo anche se ceni poco dopo, l'assimilazione di prodotti come l'xtend è molto celere

***paolino87*** · 12-05-2010, 15:13:30

Originariamente Scritto da nico_79

Salve a tutti,
ho letto parecchie recensioni e consigli sull'uso di XTEND della Scivation..
volevo solo una conferma veloce..

2 scoops divisi tra pre-WO e durante WO
2 scoops post-WO

il dosaggio dovrebbe andare.. iosto cercando un minimo di definizione in più per l'estate.

Domanda, il misurino deve essere colmo raso oppure deve essere sulla tacca posta un po' sotto il bordo. Non ho ancora avuto modo di pesare la quantità di un misurino.

Ultima domanda, per motivi di lavoro mi alleno in tarda serata, finito l'allenamento corro a casa a cena (ho una famiglia) e faccio la doccia subito dopo cena.. in sostanza il tempo che passa tra post-WO (e quindi XTEND) e cena è di circa 25 minuti. E' troppo poco?

Grazie

Provalo anche intra wo; io mi trovo benissimo anche per il pump

***pricolico*** · 12-05-2010, 15:13:52

la domanda nel sondaggio è troppo vaga, è necessario sapere di che tipo di supplement parliamo

**nico_79** · 12-05-2010, 15:47:43

Grazie della celerità e chiarezza nelle risposte.

Per rispondere a Paoliono in effetti uso 2 scoops (metà pre-WO e metà e metà intra-WO) + altri 2 scoops a fine allenamento.

Il sondaggio in effetti è buttato giù molto male. Parlavo di amminoacidi.
Però mi sorge una curiosità.. quali integratori devono essere assunti lontani dai pasti?

***pricolico*** · 12-05-2010, 16:02:23

Originariamente Scritto da nico_79 Visualizza Messaggio

Grazie della celerità e chiarezza nelle risposte.

Per rispondere a Paoliono in effetti uso 2 scoops (metà pre-WO e metà e metà intra-WO) + altri 2 scoops a fine allenamento.

Il sondaggio in effetti è buttato giù molto male. Parlavo di amminoacidi.
Però mi sorge una curiosità.. quali integratori devono essere assunti lontani dai pasti?

Beh se ad esempio prendi uno stimolatore completo, contenente sia carbo che proteine è chiaro che devi attendere più tempo per assumere nuovamenti dei nutrienti, certo se parliamo di aminoacidi (soprattutto BCAA) il discorso è diverso

**mr oat** · 12-05-2010, 17:12:07

Originariamente Scritto da nico_79 Visualizza Messaggio

Grazie della celerità e chiarezza nelle risposte.

Per rispondere a Paoliono in effetti uso 2 scoops (metà pre-WO e metà e metà intra-WO) + altri 2 scoops a fine allenamento.

Il sondaggio in effetti è buttato giù molto male. Parlavo di amminoacidi.
Però mi sorge una curiosità.. quali integratori devono essere assunti lontani dai pasti?

tutti gli aminoacidi (creatina,gluta,bcaa ecc..)

**nico_79** · 09-06-2010, 19:13:46

Ho fatto fuori una confezione di X TEND.
Gusto Mela Verde.. io non l'ho trovato imbevibile.
Di grossi problemi non ne ho perchè butto giù un po' tutto.. però a parte appena aperta la confezione (gli aromi si sentivano nell'altra stanza) non l'ho trovato male.

Per quanto riguarda gli effetti sul mio fisico invece devo dire che non ho notato una grossa differenza (parere personale si intende).
Prima assumevo BCAA pre e post WO e ho provato a sostituirli con X TEND.. devo dire che a parte un po' brio in più in partenza di allenamento non ho notato grosse differenze (forse era più il fattore psicologico che altro).

**SRR** · 09-06-2010, 21:07:50

Originariamente Scritto da nico_79 Visualizza Messaggio

Ho fatto fuori una confezione di X TEND.
Gusto Mela Verde.. io non l'ho trovato imbevibile.
Di grossi problemi non ne ho perchè butto giù un po' tutto.. però a parte appena aperta la confezione (gli aromi si sentivano nell'altra stanza) non l'ho trovato male.

Per quanto riguarda gli effetti sul mio fisico invece devo dire che non ho notato una grossa differenza (parere personale si intende).
Prima assumevo BCAA pre e post WO e ho provato a sostituirli con X TEND.. devo dire che a parte un po' brio in più in partenza di allenamento non ho notato grosse differenze (forse era più il fattore psicologico che altro).

e pensare che...

***xymox*** · 09-06-2010, 21:57:15

Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggio

la domanda nel sondaggio è troppo vaga, è necessario sapere di che tipo di supplement parliamo

quoto pricolico. in questo forum si cura il minuto secondo e il singolo ingrediente .Figuriamoci..

**mr oat** · 09-06-2010, 22:00:09

Originariamente Scritto da nico_79 Visualizza Messaggio

Ho fatto fuori una confezione di X TEND.
Gusto Mela Verde.. io non l'ho trovato imbevibile.
Di grossi problemi non ne ho perchè butto giù un po' tutto.. però a parte appena aperta la confezione (gli aromi si sentivano nell'altra stanza) non l'ho trovato male.

Per quanto riguarda gli effetti sul mio fisico invece devo dire che non ho notato una grossa differenza (parere personale si intende).
Prima assumevo BCAA pre e post WO e ho provato a sostituirli con X TEND.. devo dire che a parte un po' brio in più in partenza di allenamento non ho notato grosse differenze (forse era più il fattore psicologico che altro).

ma sono aminoacidi mica polvere da sparo

e comunque i risultati sono influenzati da diversi fattori..non so in che regime sei, ma sicuramente in definizione in stati ipocalorici fanno la differenza..

poi normalissimo che non hai visto nessuna differenza da quando assumevi gli aminoacidi normali e l'xtend..in quanto l'xtend sono bcaa normali con un gusto+della semplice citrullina e un dosaggio irrisorio di glutammina..quindi non so cosa pretendevi

**nico_79** · 10-06-2010, 11:29:55

attualmente sono in definizione..
non è che non abbia visto i risultati.. è che non li ho trovati molto differenti da un normale buon BCAA.
Secondo voi dovrei continuare con X-TEND oppure riprendere con aminoacidi ramificati

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/263489-consiglio-dieta.html

quale è meglio per il mio scopo?

**SRR** · 10-06-2010, 11:49:27

Originariamente Scritto da nico_79 Visualizza Messaggio

attualmente sono in definizione..
non è che non abbia visto i risultati.. è che non li ho trovati molto differenti da un normale buon BCAA.
Secondo voi dovrei continuare con X-TEND oppure riprendere con aminoacidi ramificati

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/263489-consiglio-dieta.html

quale è meglio per il mio scopo?

Come dice Mr OAt, sono Bcaa, ed un po di citrullina e glutammina. Non puoi aspettarti risultati di gran lunga diversi dai bcaa, e funzioni diverse da quelle che hanno i bcaa.
Personalmente uso l' XTEND al posto dei bcaa, dal momento che durante il workout non sento lo stimolo della sete (se ho con me acqua) se non all'improvviso, bevendo molta acqua e tutta insieme.Portandol'xtend invece riesco a bere sorseggiando durante il workout il che è ovviamente meglio, e mi regolo di conseguenza assumendo bcaa in compresse pre-wo e xtend during e stop(il tutto ovviamente anche dato il prezzo vantaggioso del prodotto)