Definizione : amminoacidi per sostituire whey

[Frostfire]

Hello, forum
Sto cercando un parere sulla sostituzione delle proteine in polvere con degli aminoacidi.
Inoltre vorrei chiedervi un consiglio sul termogenico "thermo strong" della vitamin store.
La mia integrazione attuale è : 30gr di whey la mattina e 30 post allenamento e 4cps di bcaa prima e dopo l'allenamento.

I dati, nel caso, sono : 23 anni, 5 anni di allenamento e attuale periodo di perdita di grasso invernale.

ps: ho aperto un nuovo topic poichè non ne ho trovati con la funzione search

grazie in anticipo

[moreno79]

domanda: perchè vorresti sostituire le pro con i bcaa

[luigi_ego]

domanda: perchè vorresti sostituire le pro con i bcaa

probabilmente intente un pool di aminoacidi

[Frostfire]

domanda: perchè vorresti sostituire le pro con i bcaa

Perchè mi è stato detto che, in un periodo di definizione, le whey tendono a ingrossare e sono più consigliati gli aminoacidi.

Non essendo convinto di un solo parere, ho deciso di scrivere qua



Ops, forse mi sono espresso male.. io intendo eliminare le whey sostituendole con aminoacidi base e MANTENERE comunque i bcaa

[moreno79]

avevo capito il senso ma mi sono espresso male scivendo bcaa...

io cmq non lo farei...prendi delle pro con zero carbo (e quindi anche poco grasse) e secondo me sei a posto

[luigi_ego]

diciamo che può essere sensata questa sostituzione... in generale le pro in polvere possono contenere tante cose che in alcuni soggetti causano appannamento (dovuto prevalentemente a ritenzione idrica, non al grasso)..ma dipende dal contesto... se le whey le prendevi post wo a scopo plastico, allora il pool avrebbe potuto sostituire benissimo le pro, ma fare colazione con le cps di aminoacidi imho non ha molto senso...

[pricolico]

diciamo che può essere sensata questa sostituzione... in generale le pro in polvere possono contenere tante cose che in alcuni soggetti causano appannamento (dovuto prevalentemente a ritenzione idrica, non al grasso)..ma dipende dal contesto... se le whey le prendevi post wo a scopo plastico, allora il pool avrebbe potuto sostituire benissimo le pro, ma fare colazione con le cps di aminoacidi imho non ha molto senso...