multivitaminici

[kukuzza]

E' auspicabile supplementare almeno la C a parte...troppa poca dentro i multi..

come non essere d'accordo

[straccio_revenge]

diciamo che anche in una buona dieta che non si fa mancare dosi generose di frutta e verdura alla fine si può avere lo stesso una carenza vitaminica se ci si allena intensamente, se si conduce una vita molto stressata, se si è imemrsi nello smog etc (se cioè aumenta il fabbisogno) questo anche perchè al giorno d'oggi vatti a fidare della genuinità e autenticità dei prodotti agricoli (spesso conservati a lungo, troppo a lungo e quindi il loro carico vitaminico si avvicina allo zero).

Detto questo io mi affido ad un multi con dosaggi basi (tra il 100 e il 200%) per le vitamine, un pò di minerali e nient'altro. Se voglio posso raddoppiare le dosi (se prendi l'Adam, per esempio, anche prendendo 1 sola capsula del serving eccedi comunque le RDA) e gestirmi meglio l'introito (Superiore nei giorni on).

Il problema delle vitamine è che è impossibile predeterminare l'effettivo fabbisogno quindi converrebbe sempre eccedere soprattutto con quelle idrosolubili in modo da garantirsi effetti benefici.

Anch'io integrerei vitamine e minerali uno per uno singolarmente ma poi diventa difficile da gestire e forse anche più costoso. L'unica che prendo singolarmente extra è la C (anche 2g per die + il multi), la prossima forse sarà la B e poi la E (mi piace andare per gradi)

[dij]

Quoto. Alex ne sà qualcosa riguardo l'aumentato fabbisogno

[alexguzz]

E' auspicabile supplementare almeno la C a parte...troppa poca dentro i multi..

e la E

[Vitodenito]

l'animal pak costa un po troppo mi sembra e ho letto qui che hanno fatto una versione tarocca ( meno potente ) per l'europa
io a breve dovrei ordinare il vitamins isatori costa 4 volte di meno

Spe, qualche furbo in Italia vuole vendere la versione Italiana a 59 euro , versione uguale a qualsiasi multivitaminico da 15 euro, ma se parliamo di quello americano, speeeettta, ha mezzo grammo di vitamina C per pak, è una bomba e lo si trova ad un prezzo molto ragionevole, lo hanno anche qui sullo store principale.