Creatina e caffeina

[easy82]

Ho comprato la creatina micronizzata della ast, ma ora ho il problema del caffè.
Mi spiego, io sono abituato ad andare avanti con almeno 2 caffè al giorno, sennò mi rincoglionisco. Ora, posso prendere eventualmente la creatina a cena oppure la butto nel cesso;
Non c'è qualcos'altro che possa sostuire l'effett edl caffè ma che non inibisca l'assorbimento della creatina???

[Body80]

Dovresti bere un solo caffè lontano dai momenti nei quali prendi la creatina.

[maniscalco]

Il decaffeinato è compatibile???

[Sergio]

Originally posted by maniscalco
Il decaffeinato è compatibile???

Direi proprio che il decaffeinato non contiene caffeina anche se poi devi anche tenere presente che gli studi su caffeina e creatina sono spesso discordi.

[JOBLACK]

Re: Creatina e caffeina

Originally posted by easy82
Ho comprato la creatina micronizzata della ast, ma ora ho il problema del caffè.
Mi spiego, io sono abituato ad andare avanti con almeno 2 caffè al giorno, sennò mi rincoglionisco. Ora, posso prendere eventualmente la creatina a cena oppure la butto nel cesso;
Non c'è qualcos'altro che possa sostuire l'effett edl caffè ma che non inibisca l'assorbimento della creatina???

La caffeina limita l'assorbimento (anche se si sta' verificando la bontà di tale tesi).
Non lo annulla.
Se assumi la creatina a distanza di 2/3 ore dal caffè non ci sono problemi.

[easy82]

Ottimo
grazie a tutti!




W LA CAFFEINA!!!!!!

[Chico]

Io butterei nel cesso i caffè e non la creatina!!!