Ho acquistato lo ZMA. Quanto ne va assunto?
Nello studio che cita NaturalMan i soggetti ne assumevano
" 30 mg di Zn monometionina/aspartato, 450 mg di Mg aspartato e 10,5mg di vitamina B6 ".
1-Va bene stà dose o è troppo alta?
2-A stomaco vuoto o anche dopo lo spuntino pre-nanna?
3-Solo nel pre-nanna bisogna assumerlo?
Grazie
Nello studio che cita NaturalMan i soggetti ne assumevano
" 30 mg di Zn monometionina/aspartato, 450 mg di Mg aspartato e 10,5mg di vitamina B6 ".
1-Va bene stà dose o è troppo alta?
2-A stomaco vuoto o anche dopo lo spuntino pre-nanna?
3-Solo nel pre-nanna bisogna assumerlo?
Grazie
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