ciao a tutti i ragazzi del forum.. per problemi con la famiglia che non vi sto qui a spiegare non posso prendere i bcaa prima dell'allenamento cardio a digiuno la mattina... con cosa potrei sostituirli? 15 gr di isolate potrebbero andare?
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nessuna anima pia che mi risponde!! -
se non hai scelta può andare, assicurati di berle con abbondante acqua e almeno 20/30min prima del workout
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
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1 grammo di carnitina, io corro sempre al mattino alle 6 a digiuno e mi trovo bene, mi accorgo che se non la prendo poi durante il giorno sto peggio, mi sento più stanco e più affamato, segno che mi aiuta veramente a sfruttare più i grassi rispetto agli zuccheri.Originariamente Scritto da pepo88 Visualizza Messaggiocapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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si io pure prendo un gr di carnitina però il preparatore mi aveva anche consigliato i bcaa ma i miei rompono le balle!! quindi 15 gr di iso piu molta acqua...Commenta
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okcapolavoro di GABRIELE81
Grazie,grazie,grazie. Hai sconvolto le costruzioni dogmatiche attorno al concetto di "Immondità". E' roba dell'altro mondo, specie quando ti ergi a novello maestro di vita Do Nascimento. Inoltre ti ricostruisco alcuni accadimenti: la tua miss padania si fa trapanare da messer gran cefalo "pensando a te", però evidentemente "pensando a te" (c.d. scopate alla Bam) gli vien voglia di assaggiare ancora una volta il robusto mattarello del 27enne...Commenta
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