Senza integratori non si diventa grossi?

[vitna91]

Salve sono un principiante, e da poco mi avvicino al bb... moltissime persone mi hanno detto che per diventare grossi bisogna assumere obbligatoriamente integratori perchè con la sola dieta non si cresce...è vero?
É impossibile diventare grossi senza integratori?

[ma_75]

Certo che è possibile. Ed è altrettanto possibile restare secchi prendendo gli integratori, se non si cura la dieta e l'allenamento come si deve.

[RAYBAN]

Certo che è possibile. Ed è altrettanto possibile restare secchi prendendo gli integratori, se non si cura la dieta e l'allenamento come si deve.

Concordo.

[straccio_revenge]

e il tanto sottostimato riposo, quest'ultimo fattore mi ha limitato i progressi e non poco

[Gore]

Certo che è possibile. Ed è altrettanto possibile restare secchi prendendo gli integratori, se non si cura la dieta e l'allenamento come si deve.

semplice e chiaro
non serve aggiungere altro

[Luciostyle]

come dice la parola integratori integrano una tua dieta... dieta, allenamento e riposo fondamentali... poi gli integratori sono una cosa in + ma che nn fanno miracoli. coniglio magari solo proteine e BCAA

[vitna91]

quindi non esiste un limite, oltre il quale si va solo assumendo integratori? Cioè senza integratori si possono(teoricamente) raggiungere gli stessi risultati di coloro che ne fanno uso...?

[diavolettoroma81]

Salve sono un principiante, e da poco mi avvicino al bb... moltissime persone mi hanno detto che per diventare grossi bisogna assumere obbligatoriamente integratori perchè con la sola dieta non si cresce...è vero?
É impossibile diventare grossi senza integratori?

Io vorrei sapere chi sono quei coglxxxx che dicono ste cose !

Certo che è possibile. Ed è altrettanto possibile restare secchi prendendo gli integratori, se non si cura la dieta e l'allenamento come si deve.

ahahah risposta perfetta!

[RAYBAN]

quindi non esiste un limite, oltre il quale si va solo assumendo integratori? Cioè senza integratori si possono(teoricamente) raggiungere gli stessi risultati di coloro che ne fanno uso...?

Se di un integratore si ha davvero bisogno (es. la creatina in un vegetariano) allora si avranno maggiori risultati assumendolo.

Poi il ragionamento che fai: "... stessi risultati di chi ne fa uso..." incontra molti limiti, tra cui la soggettività, la genetica, ecc...

[spies88]

ti dico che io a 15-16 anni ero un fomentato degli integratori, avevo molti soldi disponibili e ne prendevo una valanga, ma con dieta a cavolo e allenamento eccessivo. a 19 anni ho deciso di curare bene l'alimentazione, l'allenamento e il riposo, ed ho eliminato gli integratori.. risultato??? ora ho 22 anni e 12kg in più di massa muscolare... tutto senza integratori.. fai un pò tu...

[RAYBAN]

ti dico che io a 15-16 anni ero un fomentato degli integratori, avevo molti soldi disponibili e ne prendevo una valanga, ma con dieta a cavolo e allenamento eccessivo. a 19 anni ho deciso di curare bene l'alimentazione, l'allenamento e il riposo, ed ho eliminato gli integratori.. risultato??? ora ho 22 anni e 12kg in più di massa muscolare... tutto senza integratori.. fai un pò tu...

[alby_a]

ti dico che io a 15-16 anni ero un fomentato degli integratori, avevo molti soldi disponibili e ne prendevo una valanga, ma con dieta a cavolo e allenamento eccessivo. a 19 anni ho deciso di curare bene l'alimentazione, l'allenamento e il riposo, ed ho eliminato gli integratori.. risultato??? ora ho 22 anni e 12kg in più di massa muscolare... tutto senza integratori.. fai un pò tu...

quoto in pieno!

[dij]

Se ci badi un secondo, negli alimenti trovi tutto quello che c'è negli integratori, in misura ovviamente minore e con apporti calorici diversi..ma per dire che se curi la dieta introduci praticamente tutto quello che ti serve...

Cmq leggi il forum, imparerai molto.

[riccio84]

gli integratori se fai attività fisica in maniera intensa sono indispensabili...

Però in primis usa sempre questi principi
- dieta
- allenamento
- riposo

poi dopo aggiungi gli integratori

[WhiteP]

Se di un integratore si ha davvero bisogno (es. la creatina in un vegetariano) allora si avranno maggiori risultati assumendolo.

Poi il ragionamento che fai: "... stessi risultati di chi ne fa uso..." incontra molti limiti, tra cui la soggettività, la genetica, ecc...

fondamentale