Ciao a tutti, oggi mi sono arrivate le whey mass tech hardcore pro (1kg ca.) e una scatola di creatina cell-tech hardcore e volevo alcuni consigli su come assumerli. La mia dieta media è questa:
l mio wo lo faccio attorno alle 11, dopo la merenda delle 10.30 che faccio assieme a 4 cps di bcaa (leucina 4gr, gluta 4gr, isoleucina e valina 2.4gr) quindi vi chiedo, guru del bb, come attacco la mia alimentazione con l'integrazione che ho già scritto?
Mi è stato consigliato dal tizio di un negozio di assumere 20gr whey pre wo con maltodestrine 20gr, post wo 20gr whey + destrosio e crea. Allora volevo sapere, dato che il cell-tech per 100gr (1serving) ha 75gr di destrosio e 10 gr di creatina, non è necessario prendere whey+cell-tech+destrosio vero? Faccio post wo 20 whey+100g cell-tech e sono a posto....?
l mio wo lo faccio attorno alle 11, dopo la merenda delle 10.30 che faccio assieme a 4 cps di bcaa (leucina 4gr, gluta 4gr, isoleucina e valina 2.4gr) quindi vi chiedo, guru del bb, come attacco la mia alimentazione con l'integrazione che ho già scritto?
Mi è stato consigliato dal tizio di un negozio di assumere 20gr whey pre wo con maltodestrine 20gr, post wo 20gr whey + destrosio e crea. Allora volevo sapere, dato che il cell-tech per 100gr (1serving) ha 75gr di destrosio e 10 gr di creatina, non è necessario prendere whey+cell-tech+destrosio vero? Faccio post wo 20 whey+100g cell-tech e sono a posto....?
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