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Last edited by ma_75; 02-05-2010, 16:13:13. -
Non si può parlare di altri siti e mettere prezzi. -
ok hai gia pulito tu senò editavo io...posto allora direttamente una approsimativa traduzione di ciò che dicono a riguardo:
Eiselt creatina Creapure ™ contiene la materia prima che è la creatina più pura materia prima disponibile. È prodotto con un processo brevettato che garantisce la massima qualità, sicurezza e purezza. Il prodotto è controllato in relazione a tre diversi contaminazione sinistra "Creatina ordinario. Purezza fornisce una durata estremamente lunga fino a cinque anni.
La creatina è utilizzati per rifornire i depositi di creatina muscolare (può essere aumentato del 25-30%) e kreatinfosfat (creatina fosforilata che può essere aumentato di oltre il 10%). Questo è interessante perché prestazioni punto kreatinfosfat di atti vista come un tampone fosfato nella sintesi cellulare di adenosina trifosfato (ATP) durante il lavoro muscolare ad alta intensità. ATP è il carburante che i muscoli utilizzare per il massimo sforzo a breve termine, te sprint x 100 metri, il sollevamento pesi e altri. In questo sforzo i muscoli lavorano senza ossigeno e quindi non può essere la solita energisubstraten (glucosio e acidi grassi) utilizzati.
Effetti della supplementazione di creatina.
Studi con supplementazione di creatina si presenta con un evidente effetto di ottimizzazione delle prestazioni. Negli sport dove proporzione prestationstid per l'uso, ad esempio, a meno di 100 metri sprint, è possibile ottenere il 10 per cento di miglioramento solo prendendo circa 20 grammi di creatina per 4 giorni. Nella forza / sport di forza esplosiva può essere aumentata di circa il 5 per cento. Un altro vantaggio è quello di permettere la sintesi di kreatinfosfat durante la formazione aumenta del 30 per cento dopo due minuti di riposo. Questo è interessante sport in cui gli sforzi sono intervallvis, come il calcio, hockey, sollevamento pesi. Se volete un prodotto che colpisce più resistenza quindi si consiglia Kreatinpyruvat che è anche più diretta-acting.
Dosaggio raccomandazione.
Durante la prima settimana di prendere creatina (20 grammi al giorno, 3-5 giorni) ha rilevato un aumento di peso da 0,5 a 1,5 kg. Ciò è dovuto alla maggiore quantità di creatina nei muscoli di trattenere l'acqua. Il più creatina nei muscoli che è la maggiore importanza. Ma c'è molto da suggerire che la creatina stimola anche la sintesi delle proteine, tra cui l'aumento della pressione osmotica nelle cellule di assumere creatina, che funziona come uno stimolo anabolizzante nelle cellule muscolari. Si può anche supporre che la maggiore quantità di creatina nei muscoli colpisce trascrizione nel nucleo (così come aminometaboliter altro). Inoltre, la creatina è un grande aiuto dopo la sessione di allenamento in cui il 70% + dell'energia utilizzata per costruire nuove proteine muscolari viene dalla creatina. Infine, si può anche presumere che l'effetto diretto sulla forza della creatina porta indirettamente alla sintesi proteica stimolata di più.
Giorno 1 4-5 per tutto il giorno
Giorno 2 3-4scoop per tutto il giorno
Giorno 3 2-3 scoop per tutto il giorno
Giorno 4 1/2-1 scoop pre wo 1/2-1 scoop post wo
Giorno 5-20 1/2 pre wo 1/2 post work
Giorno 22-30 pausa e ricominciare dopo il giorno 30
ANALISI di creatina
TOPIC
QUANTITA '
Creatina 99,99%
Effetti collaterali: Non vi sono effetti collaterali nell'uso normale.
INGREDIENTI: 100% Creapure ™ (creatina monoidrato micronizzata) dimensione delle particelle: <200 mesh.
POSOLOGIA: Vedi sopra.
CONFEZIONE: 100 grammi, 300 grammi, 500 grammi e 1 kg
COMMENTO: Approvata la sanità del Consiglio, del controllo dei prodotti. Prodotto entligt brevetto ep0 754 679
Eiselt Creatina contiene:
creapurelogo.gif (2575 bytes)
Letture di approfondimento:
Balsom PD, Söderlund K, Ekblom B "di creatina in esseri umani con particolare riferimento alla supplementazione di creatina" Sport nel 1994, 18 (4), 268-280.
Hultman E, K Söderlund, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL "carico muscolare di creatina, ma 'J Appl Physiol, 1996, 81 (1), 232-237.
Al Green, E Hulyman, IA Macdonald, DA Sewell, PL Greenhaff "ingestios carboidrati auguments scheletrico accumulo di creatina muscolare durante la supplementazione di creatina in esseri umani" Am J Physiol 1996, 271, E821-E826.
Ulteriori riferimenti sono disponibili su richiesta.Last edited by pasto23; 02-05-2010, 16:30:27.Commenta
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La creatina da quanto leggo è Creapure quindi di prima qualità , sinceramente non l'ho mai provata , però essendo prodotta con materie prime andrei ad occhi chiusi
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ok perfetto..per quanto riguarda il protoccolo di assunzione, seguo quello consigliato dalla marca?
Giorno 1 4-5 per tutto il giorno
Giorno 2 3-4scoop per tutto il giorno
Giorno 3 2-3 scoop per tutto il giorno
Giorno 4 1/2-1 scoop pre wo 1/2-1 scoop post wo
Giorno 5-20 1/2 pre wo 1/2 post work
Giorno 22-30 pausa e ricominciare dopo il giorno 30Commenta
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