integrazione consigli

[chry.1977]

Io l'inizierei dopo lo stak, cmq sia va preso cm ha detto pricolico due a colazione e due a cena tt i giorni, segui l'etichetta che e giusta!!!!

[padu76]

Oggi inizio a prendere lo Stak in questa combinazione:

(GIORNI DI WO)

1 misurino di Superpump 250 40' prewo
Animal Stak 30' prewo
4 cp BCAA 10' prewo

4 cp BCAA post WO
Prot. caseina spuntino pre nanna
4 cp. Zetaforce 30' pre nanna

Eventualmente le proteine della caseina non le prendo perchè finisco allenamento poco prima di cenare.

(giorni OFF)
nessun integratore.

Dieta ipocalorica.
Allenamento 8° mesociclo - ipertrofia/GVT

[padu76]

Oggi inizio a prendere lo Stak in questa combinazione:

(GIORNI DI WO)

1 misurino di Superpump 250 40' prewo
Animal Stak 30' prewo
4 cp BCAA 10' prewo

4 cp BCAA post WO
Prot. caseina spuntino pre nanna
4 cp. Zetaforce 30' pre nanna

Eventualmente le proteine della caseina non le prendo perchè finisco allenamento poco prima di cenare.

(giorni OFF)
nessun integratore.

Dieta ipocalorica.
Allenamento 8° mesociclo - ipertrofia/GVT

A circa un mese di distanza ecco le mie impressioni:

Whey pre WO: BASILARI
4 cp BCAA pre Wo(eurosup): OTTIME
4 cp BCAA post Wo: OTTIME
2 cp. Xpand (Dymatize) pre WO: OTTIME
Prot. caseina spuntino pre nanna: DIPENDE DA ORA ALLENAMENTO
4 cp. Zetaforce (Dymatize) 30' pre nanna: OTTIMO PER RECUPERO
animali stack(universal): DELUSIONE
carnitina (ultimate): DEVO ANCORA CAPIRLA BENE
superpump 250(gaspari): da testare
Anabol5(nutrex): da testare
Animal Pump(universal): da testare