nitrix+ no explode pre+cell mass post workout e syntha-6 a colazione e pre nanna

[tommi11]

ragazzi miei apro questo post per chiedervi se sono troppi integratori oppure possono andare???? ciauu

[pricolico]

ragazzi miei apro questo post per chiedervi se sono troppi integratori oppure possono andare???? ciauu

eccessivamente vago, stila il piano integrativo dettagliato, altrimenti non possiamo aiutarti o darti pareri

[Pippo mio]

infatti,così non significa nulla...

[tommi11]

COLAZIONE:300 gr di latte ps+2 scoop syntha-6, 70 gr di gallette di riso e 20 gr di marmellata senza zucchero. SPUNTINO: 200 gr di frutta e 5 noci.PRANZO: 120 gr di pasta con un cucchiaio di olio+ 300gr di tacchino e verdura in quantità.SPUNTINO PRE WORKOUT: NO.explode. SPUNTINO POST WORKOUT: cell mass.CENA:400gr di tacchino + 50 gr gallette di riso+ verdura in quantità. SPUNTINO ORE 22: cell mass. SPUNTINO ORE 24: 2 scoop syntha-6 +300gr di latte ps. DA notare che ogni giorno scalo 50 gr di carboidrati fino ad arrivare a totale scarico il giovedi e il venerdi, per poi ricaricare con la suddetta dieta base la domenica. a voi la parola

[tommi11]

nitrix o nanox9???

ragazzi secondo voi per quale vale la pena spendere qualche soldo??? ciauuu

[Sean]

Continua pure qua.
Inutile aprire due Threads quando se ne ha già uno attivo e assimilabile, rischiando così di disperedere i contributi.

[Painrich79]

COLAZIONE:300 gr di latte ps+2 scoop syntha-6, 70 gr di gallette di riso e 20 gr di marmellata senza zucchero. SPUNTINO: 200 gr di frutta e 5 noci.PRANZO: 120 gr di pasta con un cucchiaio di olio+ 300gr di tacchino e verdura in quantità.SPUNTINO PRE WORKOUT: NO.explode. SPUNTINO POST WORKOUT: cell mass.CENA:400gr di tacchino + 50 gr gallette di riso+ verdura in quantità. SPUNTINO ORE 22: cell mass. SPUNTINO ORE 24: 2 scoop syntha-6 +300gr di latte ps. DA notare che ogni giorno scalo 50 gr di carboidrati fino ad arrivare a totale scarico il giovedi e il venerdi, per poi ricaricare con la suddetta dieta base la domenica. a voi la parola

Nello spuntino metà mattina aggiungi una fonte proteica..non so..fiocchi di latte...tonno...bresaola; ok per il cell mass...io ti consiglio anche di provareil myodrive della san comunque..è ottimo per il post-WO; non so a che ora mangi cena..ma io dopo opterei poi per un unico spuntino alle ore 23.00 magari...con le tue proteine Syntha

[tommi11]

va bne grazie, quindi non son troppi integratori????