Innanzi tutto ciao a tutti!
E' da un po' che seguo questo forum, traendo utilissimi consigli per il mio allenamento...mi alleno da un annetto, di cui da quattro mesi BII, con ottimi risultati generali. L'unica integrazione che finora ho seguito e' stata quella delle proteina in polvere (in media sui 30g al giorno)...adesso avevo intenzione di provare una "cura"
di creatina...ma volevo sapere:
1) che benefici (o danni
) comporta?
2) in che modalita' si assume?
Spero che qualcuno mi risponda!
Ciao
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E' da un po' che seguo questo forum, traendo utilissimi consigli per il mio allenamento...mi alleno da un annetto, di cui da quattro mesi BII, con ottimi risultati generali. L'unica integrazione che finora ho seguito e' stata quella delle proteina in polvere (in media sui 30g al giorno)...adesso avevo intenzione di provare una "cura"
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1) che benefici (o danni
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2) in che modalita' si assume?
Spero che qualcuno mi risponda!
Ciao
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