Power sport protein bar

[Quaglia27]

Salve , ho comprato delle barrette di proteine in offerta della "power sport protein bar". Pero vorrei qualche maggiore consiglio sull'uso:
Le dovrei prendere prima o dopo l'allenamento?
Posso prenderle prima di andare a dormire o negli spuntini?
Voi cosa mi consigliate?
Grazie

[max_power]

Salve , ho comprato delle barrette di proteine in offerta della "power sport protein bar". Pero vorrei qualche maggiore consiglio sull'uso:
Le dovrei prendere prima o dopo l'allenamento?
Posso prenderle prima di andare a dormire o negli spuntini?
Voi cosa mi consigliate?
Grazie

Sposto in sez. integrazione, là riceverai più risposte.

[zerocalc]

io la prenderei come spuntino ...
puoi scrivere i valori nutrizionali..

[warry]

io avevo provato le big100

le usavo come spuntino alternandole, un giorno al mattino e uno al pome... poi mi son stufato

pero' erano pratiche

[zerocalc]

si ma bisogna vedere i valori ce ne sono certe che hanno piu' grassi che pro

[warry]

si ma bisogna vedere i valori ce ne sono certe che hanno piu' grassi che pro

eccola

ENERVIT POWER SPORT PROTEIN BAR - 1 barretta da 40 grammi

Per barretta
Valore energetico 160 kcal
Proteine 10,3 gr
Carboidrati 19,4 gr
Grassi 4,6 gr
Calcio 236 mg
Potassio 135 mg
Fosforo 236 mg
Magnesio 590 mg
Ferro 225 mg
Zinco 20 mg
Manganese 12 mg
Rame 1,5 mg
Iodio 165 mcg
Selenio 28 mcg
Vitamina A 881 mcg
Vitamina C 56 mg
Vitamina B1 1,5 mg
Vitamina B2 2 mg
Vitamina B6 1,9 mg
Vitamina B12 1,9 mcg

non mi piace eheh

[Ray Of Light]

eccola

ENERVIT POWER SPORT PROTEIN BAR - 1 barretta da 40 grammi

Per barretta
Valore energetico 160 kcal
Proteine 10,3 gr
Carboidrati 19,4 gr
Grassi 4,6 gr
Calcio 236 mg
Potassio 135 mg
Fosforo 236 mg
Magnesio 590 mg
Ferro 225 mg
Zinco 20 mg
Manganese 12 mg
Rame 1,5 mg
Iodio 165 mcg
Selenio 28 mcg
Vitamina A 881 mcg
Vitamina C 56 mg
Vitamina B1 1,5 mg
Vitamina B2 2 mg
Vitamina B6 1,9 mg
Vitamina B12 1,9 mcg

non mi piace eheh

neanche a me

[ma_75]

bello quando scrivono "protein bar" e le proteine sono metà dei carbo

[warry]

bello quando scrivono "protein bar" e le proteine sono metà dei carbo

carbo bar suonerebbe male!

@quaglia
io ti consiglio le big100 come barrette

[Quaglia27]

ragazzi grazie dei consigli ma ormai gia le ho acquistate , che faccio le butto?
almeno vorrei consumare queste prima di prendere quelle da voi consigliate... quindi secondo voi queste quando le dovrei prendere ?Negli spuntini?

[warry]

dipende dalla dieta, cmq usale

in futuro cerca di comprare cio' che serve, in modo da non buttar soldi

[Quaglia27]

Bene comunque potrei usarle prima di dormire? visto che per ora nella dieta non niente da prendere come prenanna....

[warry]

di norma no

ma la dieta dov'e'?

[Quaglia27]

ecco la dieta
mattina
350g di latte con cereali special k classic
1 banana
1 compressa di multicentrum


13:30
150g di pasta
1 piatto di insalata + 2 cucchiai olio
secondo che puo variare con 150g di pesce e carne
e poi un po di frutta :mendarini, mele o kiwi.

16:00 spuntino
20g di mandorle + yougurt+gallette


20:30
150 g di pasta
1 piatto di spinaci
100g di carne oppure frittata di uova


prenanna
yougurt per ora.