ciao a tutti oggi ho comprato la creatina monoidrata della creapure e domani inizierò il ciclo. ho qualche dubbio però e spero che qualcuno mi possa aiutare.
la creatina la devo sempre veicolare con il destrosio o basta tamponarla col brioschi?
visto che finisco di allenarmi tardi e poi ceno posso prendere la creatina col brioschi appena finito di allenarmi e dopo venti minuti il destrosio e poi andare a cena?
grazie a tutti in anticipo
la creatina la devo sempre veicolare con il destrosio o basta tamponarla col brioschi?
visto che finisco di allenarmi tardi e poi ceno posso prendere la creatina col brioschi appena finito di allenarmi e dopo venti minuti il destrosio e poi andare a cena?
grazie a tutti in anticipo
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