Pienezza Muscolare

[Barem]

ciao a tutti, volevo avere consigli sul mio caso: in poco tempo ho messo una buona muscolatura (senza l'utilizzo di creatina e gainer), ma ultimamente mi sono accorto che i muscoli non sono proprio duri..
insomma se le forme ci sono, i muscoli sembrano appannati e non è una questione di dieta a mio parere! esistono degli integratori che mi possono aiutare? oppure altri pareri..
[la mia bf all'ultima plico era 10,8%, x qst non dico sia un problema di dieta]
Consigli grazie!

[vincenzo78]

ma ultimamente mi sono accorto che i muscoli non sono proprio duri..

Allora non parlerei di muscolatura evidente

insomma se le forme ci sono, i muscoli sembrano appannati e non è una questione di dieta a mio parere!

Parere sbagliato , a mio parere invece è colpa della dieta

Ti consiglio di postare la dieta nella sezione apposita e poì tornare di quì

[paolino87]

ciao a tutti, volevo avere consigli sul mio caso: in poco tempo ho messo una buona muscolatura (senza l'utilizzo di creatina e gainer), ma ultimamente mi sono accorto che i muscoli non sono proprio duri..
insomma se le forme ci sono, i muscoli sembrano appannati e non è una questione di dieta a mio parere! esistono degli integratori che mi possono aiutare? oppure altri pareri..
[la mia bf all'ultima plico era 10,8%, x qst non dico sia un problema di dieta]
Consigli grazie!

dieta!comunque non penso siano gli integratori a darti ciò che vuoi; per es. la crea aumenta l'acqua nel muscolo, quindi dovrebbe peggiorare la situazione!
Penso che sarebbero utili anche delle foto

[vincenzo78]

dieta!comunque non penso siano gli integratori a darti ciò che vuoi; per es. la crea aumenta l'acqua nel muscolo, quindi dovrebbe peggiorare la situazione!
Penso che sarebbero utili anche delle foto

Perchè?

Le foto evenualmente le possono richiedere nella sezione allenamento per capire su quale fabbisogno calorico bisogna consigliare l'utente , quì in sezione Integrazione servono ben poco

[Barem]

sò benissimo che la creatina nel mio caso non serva niente, ma mi ricordavo di qualche integratore miracoloso () che potesse fare a caso mio..
metti pure che non abbia una muscolatura evidente come dici te (se con questo intendi bicipiti da 50cm ), ma se anche fosse, il mio muscolo xkè non è bello duro e pieno comunque?
la dieta in cosa può influire??

[trasporto]

a me hanno sempre detto che a dare un effetto plastico al muscolo sono gli amminoacidi, però non so...non li ho mai presi.

[Luigi 87]

non penso... io guarderei la dieta, e ricordiamoci di rifornire di glucosio i muscoli dopo l'allenamento, perchè ogni grammo di glucosio lega con tre grammi di acqua (o molecole, comunque da pienezza).

[vincenzo78]

la dieta in cosa può influire??

Dopo questa............ mi ritiro per deliberare ( cit. forum )

[pricolico]

sò benissimo che la creatina nel mio caso non serva niente, ma mi ricordavo di qualche integratore miracoloso () che potesse fare a caso mio..
metti pure che non abbia una muscolatura evidente come dici te (se con questo intendi bicipiti da 50cm ), ma se anche fosse, il mio muscolo xkè non è bello duro e pieno comunque?
la dieta in cosa può influire??

io mi associo a Vincenzo.......semmai ci ritiriamo per deliberare

[vincenzo78]

io mi associo a Vincenzo.......semmai ci ritiriamo per deliberare

[Barem]

Dopo questa............ mi ritiro per deliberare ( cit. forum )

spiegami x favore.............
la mia dieta l'ho già postata al tempo e cmq mi faccio seguire da persone che ci sanno fare, soddisfo il mio fabbisogno, mangio le giuste proteine che servono, non sgarro, di più non sò che fare!
spiegami cosa influisce, se dieta, se allenamento, integratori o altro!
GRAAAAZIE!

[pricolico]

spiegami x favore.............
la mia dieta l'ho già postata al tempo e cmq mi faccio seguire da persone che ci sanno fare, soddisfo il mio fabbisogno, mangio le giuste proteine che servono, non sgarro, di più non sò che fare!
spiegami cosa influisce, se dieta, se allenamento, integratori o altro!
GRAAAAZIE!

tutto influisce Barem

[termosimone86]

Dopo questa............ mi ritiro per deliberare ( cit. forum )