Integratori e mal di testa

[Bot]

Ho cominciato martedì per la prima volta ad usare integratori e sono 2 giorni che ho mal di testa non forte ma fastidioso..ieri sera non riuscivo ad allenarmi..C#ZZO.
Prendo 15 gr x 2-3 volte di whey 2 gr x 2 volte di creatina e 200mg di carnitina 2 ore prima degli allenamenti!
Sono quantità basse mi sembra cavolo...se continua così butto gli integratori e torno ad allenarmi e basta!!!

[Ospite]

Re: Integratori e mal di testa

Originally posted by Bot
Ho cominciato martedì per la prima volta ad usare integratori e sono 2 giorni che ho mal di testa non forte ma fastidioso..ieri sera non riuscivo ad allenarmi..C#ZZO.
Prendo 15 gr x 2-3 volte di whey 2 gr x 2 volte di creatina e 200mg di carnitina 2 ore prima degli allenamenti!
Sono quantità basse mi sembra cavolo...se continua così butto gli integratori e torno ad allenarmi e basta!!!

Mi sembra strano che siano gli integratori... tra i tre forse la creatina potrebbe darti problemi, continua solo con le proteine e lascia perdere il resto. Prendere proteine è più o meno come prendere del latte liofilizzato, sono praticamente un alimento non credo ti possano dare problemi di quel genere.

[Bot]

Già mi sembra strano però sono sicuro al 100% che è uno degli integratori...cavolo eppure sono di una marca tra le migliori se non sbaglio (Eas).

[Sergio]

Esatto, volevo proprio chiederti quello: che marca è ???

[Ospite]

EASsolutamente ultimate italia

[Ospite]

Levantino, sto a scherzà

[Body80]

Re: Integratori e mal di testa

Originally posted by Bot
Ho cominciato martedì per la prima volta ad usare integratori e sono 2 giorni che ho mal di testa non forte ma fastidioso..ieri sera non riuscivo ad allenarmi..C#ZZO.
Prendo 15 gr x 2-3 volte di whey 2 gr x 2 volte di creatina e 200mg di carnitina 2 ore prima degli allenamenti!
Sono quantità basse mi sembra cavolo...se continua così butto gli integratori e torno ad allenarmi e basta!!!

Non penso proprio siano gli integratori. Al massimo prova a sospendere la creatina perchè le proteine sono praticamente un "alimento" e non ne prendi 200gr al giorno.

Potrei pensare la creatina ma a quel dosaggio....impossibile.
UN modo semplice è sospendere uno dei due (o crea o carni) e vedere se passa o no il mal di testa.
Occhio che nn sia qualcosa che non ha a che fare con gli integratori ma che è capitato in concomitanza della loro assunzione.
Hai dormito bene in sti giorni? Stress?

[Bot]

Bè stressato lo sono da quando ho iniziato il lavoro attuale (rag. sfigato alla fantozzi)....cmq avevo dimenticato la melatonina che prendo da un pò... non perchè non dormo ma per le sue presunte doti (es. antiossidanti visto che fumo, poco ma fumo)

[NaturalMan]

L'unico modo per scoprire la verità e quello di sospendere tutti gli integratori compresi i multivitaminici ed aggiungerne uno alla volta ... EAS non è sinonimo di sicurezza o che tu non sia "allergico" a qualche loro sostanza...

Bye

[Bot]

Ho sospeso la creatina e il mal di testa è passato....lunedì riprovo a prenderla per vedere se è prorio quella...

[Body80]

Non è nemmeno la creatina dato che 2 giorni non bastano a "espellere" (per così dire) la creatina.

Ripeto ci sono tanti fattori (anche psicologici).....