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indicativamente, grazie alla riattivazione della leucina...quanto tempo è necessario x aver una totale attività sintetica ???? 20-30min?
Quà è più difficile...ancora non è chiarissimo il meccanismo, immaginiamoci la tempistica.
Diciamo che la sinergia leucina+insulina dovrebbe riattivarla in maniera consistente in una mezz'ora...
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Le malto puoi metterle, ma comunque non sarebbero utilizzate subito, quindi puoi anche prenderle dopo insieme alle whey, non rischiando di avere troppa roba nell'intestino.
quindi dici che sarebbe eccessivo assumere 50g di destrosio e dopo 20min 50g di malto??
quindi dici che sarebbe eccessivo assumere 50g di destrosio e dopo 20min 50g di malto??
Se poi fai anche il pasto sido si.
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