ciao a tutti! ho 18 anni sn alto 187cm e peso 81kg
ho incominciato la dieta per la definizione da circa 10 giorni e questa è l'integrazione che sto facendo:
colazione:
2gr di krealkalin + 20gr di pro al 90%;
pranzo:
2gr di krealkalin;
pre-allenamento:
30gr di pro al 90% + 5gr di aminoacidi ramif + 2gr di krealkalin;
post-allenamento:
30gr di pro al 90% + 5gr di aminoacidi ramif + 2gr di krealkalin;
pre-nanna:
1 cucchiaino da caffè bello pieno di L-glutammina disciolta in 150ml di acqua naturale.
cosa ne pensate?? è giusto assumere la krealkalin in questo modo??
la glutammina va bene prenderla solo prima di andare a letto? o la posso prendere anche durante la gironata?
grazie a tutti in anticipo!
ho incominciato la dieta per la definizione da circa 10 giorni e questa è l'integrazione che sto facendo:
colazione:
2gr di krealkalin + 20gr di pro al 90%;
pranzo:
2gr di krealkalin;
pre-allenamento:
30gr di pro al 90% + 5gr di aminoacidi ramif + 2gr di krealkalin;
post-allenamento:
30gr di pro al 90% + 5gr di aminoacidi ramif + 2gr di krealkalin;
pre-nanna:
1 cucchiaino da caffè bello pieno di L-glutammina disciolta in 150ml di acqua naturale.
cosa ne pensate?? è giusto assumere la krealkalin in questo modo??
la glutammina va bene prenderla solo prima di andare a letto? o la posso prendere anche durante la gironata?
grazie a tutti in anticipo!
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