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Ciao scusate da un po ho questo dubbio cosa cambia tra assumere amminoacidi come Optimum Nutrition Amino 2222 e i bcaa?
un'altra domanda c'e differenza nella dose?
grazie mille per le risposte.
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Il Pool e l'insieme di tutti gli amminoacidi e sono più adatti come spuntino , invece i Bcaa nella formulazione base 2:1:1 sono il top per il pre , during e post allenamento.
Se invece vuoi approfondire di più fai un search perchè è un'argomento pluritrattato e trovi molte cose interessanti
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Personal trainer IFBB Kettlebell trainer FIKDA Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata Operatore BLS-D IRC Master in Fitness al femminile ELAV
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ok questo lo sapevo ma io assumo amminoacidi prima e dopo l'allenamento in che dosi ne assumo?
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