Proteine e stitichezza

***flexer77*** · 21-03-2002, 13:47:50

al massimo invece cago di +.
ma sei sicura di consumare abbastanza fibre e grassi?

**Marnie** · 21-03-2002, 13:54:04

Originally posted by flexer77
al massimo invece cago di +.
ma sei sicura di consumare abbastanza fibre e grassi?

già: fai una dieta equilibrata?

**Gandal** · 21-03-2002, 14:18:01

Originally posted by Marnie

già: fai una dieta equilibrata?

E' facilissimo che capiti con la proteina sbagliata.

NON è un problema dovuto ad una marca od un'altra, ma dal tipo di problema.

Che tipo di protine usi?

Se usi il caseinato probabilmente ti troveresti bene con un siero e se invece usi un siero il contrario.

Prov a postre il tipo di proteine e vedimo

Ciao

**Jerrika** · 21-03-2002, 15:33:38

Ho provato le premium Anderson e ora sto usando le Premiere

**CINA** · 21-03-2002, 15:37:38

lasciale

se ti danno problemi usa solo amminoacidi o ramificati o glucogenetici ti troverai di sicuro meglio

P.S Acqua a palate 3 lit die

***Gawain*** · 21-03-2002, 15:50:41

Le proteine possono disidratare leggermente. Unaleggera disidratazione delle feci può causare stitichezza.

Come ha detto CINA, bevi almeno 3l

**Jerrika** · 21-03-2002, 15:56:28

Sarà, ma bevo molto e mangio molta frutta e verdura, sia cotta che cruda.
Succede soprattutto se le pro le prendo tutti i giorni.
Non potrei non prenderle, mi consumerei la massa muscolare, per via dell'attività aerobica che devo fare continuamente...

***Body80*** · 21-03-2002, 15:56:52

Originally posted by flexer77
al massimo invece cago di +.
ma sei sicura di consumare abbastanza fibre e grassi?

I grassi c'entrano fino ad un certo punto. QUando elimini i carbo (o li riduci) spessissime volte ci viene fuori il problema della stitichezza.
Piuttosto le fibre: Jerrika prova un integratore di fibre e vedrai che fa miracoli!!!