Gainer Mass Bulding della Ultimate Italia..

[silentcontrol]

Salve a tutti, mi sono iscritto da circa 2 settimane in palestra e dato che sono un tipo con un metabolismo super, per consiglio dell'istruttore mi ha fatto acquistare questo integratore con i BCAA Caplets sempre della Ultimate, il gainer lo assumo da circa 1 settimana e cioè 30 gr. a colazione, 30 gr. pomeriggio e 20 gr. prima di andare a nanna, il gusto è ottimo perchè ho scelto quello al cacao, la mattina lo miscelo con il latte Zymil, mentre al pomeriggio e la sera con acqua!

L'ho pagato anche caruccio!

Questa è la dieta che sto seguendo:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/253129-dieta-per-mettere-su-massa.html

Vorrei qualche parere e consiglio su questo Gainer se è efficace o meno, senno è inutile che lo prendo e sopratutto se devo cambiare istruttore e palestra

[CHEF]

Per capire se il prodotto è valido, dovresti indicare i valori che apporta il gainer.

[silentcontrol]

Per capire se il prodotto è valido, dovresti indicare i valori che apporta il gainer.

Perdomani CHEF se ho indicati i prezzi, ma non l'ho fatto apposta!

Riguardo i valori:

[CHEF]

Leggendo le dosi che usi e i valori che apporta per 100g il prodotto sei troppo basso. O meglio.......... è scarso il prodotto in proteine.

[alexguzz]

il prodotto è fatto apposta per essere basso in proteine e alto in carbo, altrimenti non sarebbe un gainer. La cosa particolare di questo prodotto è che contiene anche creatina, olio di lino e grassi MCT.

[CHEF]

il prodotto è fatto apposta per essere basso in proteine e alto in carbo, altrimenti non sarebbe un gainer. La cosa particolare di questo prodotto è che contiene anche creatina, olio di lino e grassi MCT.

Con il mebolismo che ha lui (da come dice) le quantità che assume sono scarse. Non può prendere 300 grammi di quel prodotto.

[alexguzz]

vabbè, però ha anche cominciato da poco quindi può anche andare bene, è un prodotto da principianti, io gli consiglio due dosi da 50gr: la prima come spuntino di metà mattina e la seconda a merenda magari come pre allenamento, sempre sciolto in latte scremato.

[silentcontrol]

Quindi dovrei aumentare le dosi giusto?

Perchè ovviamente 30 gr. mi sembrano anche a me un po' pochini!

Un'altra cosa dato che il ganer contiene poche pro, ovviamente compenso con il cibo solido vedendo la mia dieta no!? O devo ricorrere alle pro in polvere?

Ovviamente in palestra ci sto dando sotto, mangio e riposo tranquillamente ma il mio obbiettivo è quello di prendere massa in muscoli e massa magra anche se ci vuole del tempo lo so!

[silentcontrol]

niente?

[pricolico]

Salve a tutti, mi sono iscritto da circa 2 settimane in palestra e dato che sono un tipo con un metabolismo super, per consiglio dell'istruttore mi ha fatto acquistare questo integratore con i BCAA Caplets sempre della Ultimate, il gainer lo assumo da circa 1 settimana e cioè 30 gr. a colazione, 30 gr. pomeriggio e 20 gr. prima di andare a nanna, il gusto è ottimo perchè ho scelto quello al cacao, la mattina lo miscelo con il latte Zymil, mentre al pomeriggio e la sera con acqua!

L'ho pagato anche caruccio!

Questa è la dieta che sto seguendo:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/253129-dieta-per-mettere-su-massa.html

Vorrei qualche parere e consiglio su questo Gainer se è efficace o meno, senno è inutile che lo prendo e sopratutto se devo cambiare istruttore e palestra

io sostituirei la tua colazione con 100gr di gainer in 200ml di latte, nel prenanna toglilo, assumi solo proteine in polvere

[silentcontrol]

io sostituirei la tua colazione con 100gr di gainer in 200ml di latte, nel prenanna toglilo, assumi solo proteine in polvere

grazie per il consiglio

[Igor92]

Salve a tutti, sono nuovo del forum.Volevo scrivere il mio primo post per chiedere pareri su Dieta/Integratore mass building Informazioni nutrizionali:
Valore energetico 404 kcal
Proteine 30 gr
Carboidrati 60 gr
Grassi 4,9 gr
Glutammina Pptide 1,5 gr
L-Taurina 0,5 gr
Creatina 2,0 gr
Leucina 0,6 gr
Isoleucina 0,2 gr
Valina 0,2
Arginina HCI 0,5 gr
Acido Lipoico 50 mg
Papaia 0,5 gr
Garcina 0,5 gr
Vitamina A 300 mcg
Vitamina C 18 mg
Vitamina E 3 mg
Vitamina B1 0,45 mg
Vitamina B2 0,50 mg
Vitamina B6 0,60 mg
Vitamina B12 0,6 mcg
Niacina 5,7 mg
Calcio Pantotenato 1,8 mg
Biotina 45 mcg
Acido Folico 60 mcg
Magnesio 100 mg
Fosforo 207,2 mg
Potassio 100 mg
Calcio 126 mg
Allora ho 18 anni , altezza 180 cm e peso 70 kg.. La mia domanda è tempi e dosi di assunzione?..ma sopratutto quando prenderlo..

[tequila]

Salve a tutti, sono nuovo del forum.Volevo scrivere il mio primo post per chiedere pareri su Dieta/Integratore mass building Informazioni nutrizionali:
Valore energetico 404 kcal
Proteine 30 gr
Carboidrati 60 gr
Grassi 4,9 gr
Glutammina Pptide 1,5 gr
L-Taurina 0,5 gr
Creatina 2,0 gr
Leucina 0,6 gr
Isoleucina 0,2 gr
Valina 0,2
Arginina HCI 0,5 gr
Acido Lipoico 50 mg
Papaia 0,5 gr
Garcina 0,5 gr
Vitamina A 300 mcg
Vitamina C 18 mg
Vitamina E 3 mg
Vitamina B1 0,45 mg
Vitamina B2 0,50 mg
Vitamina B6 0,60 mg
Vitamina B12 0,6 mcg
Niacina 5,7 mg
Calcio Pantotenato 1,8 mg
Biotina 45 mcg
Acido Folico 60 mcg
Magnesio 100 mg
Fosforo 207,2 mg
Potassio 100 mg
Calcio 126 mg
Allora ho 18 anni , altezza 180 cm e peso 70 kg.. La mia domanda è tempi e dosi di assunzione?..ma sopratutto quando prenderlo..

Non riesumate post vecchi di un anno!!!!!!!!!