Consigli su gainer

[nonno]

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[pricolico]

posso scrivere invece che sarebbe il caso che leggessi il regolamento, dove dice chiaramente di non linkare altri e-commerce oltre allo sponsor di questo forum? Ti consiglio di editare.......poi parliamo di quello che vuoi.

[nonno]

scusate ho editato subito..

[pricolico]

potresti postare i valori nutrizionali del prodotto che vuoi acquistare?

[nonno]

eccoli qui:
Info nutrizion. x dose (100 gr) RDA
Valore energ 383 Kcal
Proteine 22 g
Carboidrati 73g
Grassi 0,4g
L-carnitina tartrato 50 mg
Vitamina A 374,4 mcg 30 %
Vitamina D 2,34 mg 30 %
Vitamina E 4,68 mg 30 %
Vitamina C 23,4 mg 30 %
Vitamina B1 0,55 mg 30 %
Vitamina B2 0,624 mg 30 %
Vitamina B6 0,78 mg 60 %
Vitamina B12 0,39 mcg 60 %
Niacina 7,02 mg 30 %
Folacina 78 mcg 60 %
Biotina 0,073 mg 60 %
Ac. Pantotenico 24 mg 60 %

[Painrich79]

Come ho consigliato poco fa in un altro post....Myodrive della SAN...per me è l'integratore più completo che c'è in circolazione per il post-WO; In alternativa Torrent della UNIVERSAL.

[nonno]

ho dato un occhiata e sembra perfetto, l'unica cosa è il prezzo.. eccessivo per le mie tasche.. per quanto riguarda il prodotto che ho postato poco fa, sapresti dirmi qualcosa a riguardo? (se è decente oppure no)
scusa la mia ignoranza in materia ma è la prima volta che entro nel mondo dei gainer

[pricolico]

eccoli qui:
Info nutrizion. x dose (100 gr) RDA
Valore energ 383 Kcal
Proteine 22 g
Carboidrati 73g
Grassi 0,4g
L-carnitina tartrato 50 mg
Vitamina A 374,4 mcg 30 %
Vitamina D 2,34 mg 30 %
Vitamina E 4,68 mg 30 %
Vitamina C 23,4 mg 30 %
Vitamina B1 0,55 mg 30 %
Vitamina B2 0,624 mg 30 %
Vitamina B6 0,78 mg 60 %
Vitamina B12 0,39 mcg 60 %
Niacina 7,02 mg 30 %
Folacina 78 mcg 60 %
Biotina 0,073 mg 60 %
Ac. Pantotenico 24 mg 60 %

un pò troppo sbilanciato a favore dei carbo, quota vitaminica nella norma ma non vedo enzimi digestivi..........
comunque visto che sei vincolato a comprare questo o niente diciamo che può essere utile, prendi 100gr allo spuntino e se previsto dalla tua dieta aggiungine un'altra porzione nel pomeriggio lontano dall'allenamento

[Painrich79]

Quoto Pricolico...mi sembra un pò troppo sbilanciato a favore dei carbo...Ma comunque se il tuo obiettivo attuale è prendere peso (anche un pò di massa grassa diciamo) può andare bene.

[nonno]

ok grazie x i consigli, cmq potrei prendere anche il mega mass se questo non è il massimo.. che dite? costa anche molto meno e non capisco il perchè

[pricolico]

ok grazie x i consigli, cmq potrei prendere anche il mega mass se questo non è il massimo.. che dite? costa anche molto meno e non capisco il perchè

bene, posta i valori e li confrontiamo

[nonno]

Informazioni nutrizionali 100 gr X porzione RDA
Energia 500 Kcal 380 Kcal -
Proteine 28,5 g 22 g -
Carboidrati 45 g 60 g -
Grassi 6 g 5,1 g -
Vitamina E 15 mg 10,8 mg 108 %
Vitamina C 36 mg 26 mg 44 %
Vitamina B1 1,1 mg 0,9 mg 57 %
Vitamina B6 1 mg 0,8 mg 41 %
Ac. Folico 70 mcg 63 mcg 31 %
Vitamina B12 0,63 mcg 1,5 mcg 150 %
Biotina 48 mcg 44 mcg 30 %
Ac. Pantotenico 3,1 mg 3,1 mg 52 %
Calcio 430 mg 607 mg 76 %
Fosforo 240 mg 397 mg 50 %
Ferro 7 mg 5,1 mg 37 %
Magnesio 230 mg 194 mg 65 %
Iodio 52 mcg 45 mcg 30 %


poi avrei da chiedere un'altra cosa.. ho guardato la tabella nutrizionale del nesquik e ho visto che contiene molte vitamine sopracitate (in dosi minori) e molti carbo (di cui quasi tutti zuccheri). Avevo pensato di prenderne 100 gr la mattina con il latte... fanno male tutti questi zuccheri? si può prendere lo stesso il nesquik o non è consigliato in una dieta ipercalorica?

[pricolico]

preferisco quest'ultimo, il rapporto tra cho e pro è migliore e la dose vitaminica è maggiore, è più grasso ma pazienza.
riguardo il nesquick è un buon alimento per mettere peso ma se prendi il gainer lo lascerei stare

[nonno]

ok grazie mille, allora prendero per qualche giorno il nesquik e poi inizio col mega mass! grazie mille x le risposte!!

[pricolico]

niente prezzi edita il post........