Info integratori

[Marghi]

premetto che in vita mia non ho mai fatto sport seriamente e soprattutto costantemente, comunque a breve inizio palestra, sono alta 170 e peso 58.. vorrei sapere se ci sono degli integratori (sono una ragazza!) che mi possano aiutare a metter su qualche muscolo, o per lo meno a formarlo, visto che non ne ho..grazie

[pricolico]

quindi vorresti fare body building mi sembra di capirehai innanzitutto bisogna di una dieta che ti permetta di mettere peso di qualità, e a tal proposito puoi farti aiutare da queste parti:

Dieta ed Alimentazione - Il Forum del Body Building & Fitness

poi in base a quella possiamo (eventualmente) aggiungere degli integratori