Ciao, prima di tutto vi lascio il link della mia dieta:
Volevo sapere che ne pensate del mio piano integrativo se potevate darmi qualche consiglio.
Assumo ogni mattina e pom, esclusa la domenica 30 gr di proteine(Optimum nutrition Whey). I giorni in cui mi alleno prendo 3gr di BCAA prima e dopo. Inoltre accompagno il mio allenamente con una bevanda energetica a base di vitamina a c e creatina. Che ne pensate puo' andare??
Grazie
Volevo sapere che ne pensate del mio piano integrativo se potevate darmi qualche consiglio.
Assumo ogni mattina e pom, esclusa la domenica 30 gr di proteine(Optimum nutrition Whey). I giorni in cui mi alleno prendo 3gr di BCAA prima e dopo. Inoltre accompagno il mio allenamente con una bevanda energetica a base di vitamina a c e creatina. Che ne pensate puo' andare??
Grazie