2 domande su integratori

[arby80]

Ciao a tutti, volevo farvi due domande:
1- ho una dieta personalizzata dove faccio 6 pasti normali al giorno che mi stà facendo perdere massa grassa e mi stà facendo mettere sù massa magra ma vorrei qualcosa in più, posso integrarla con 5-10 gr di creamax 1000g della ultimate nutrition al giorno e amino 2000 sempre della u.n. prima, durante e dopo la palestra?
2- io peso 75 kg quanti grammi di amminoacidi devo prendere ogni allenamento?
Vi ringrazio in anticipo,Luca

[susperia82]

stai perdendo massa grassa e guadagnando della massa magra..e che vuoi di piu'!!!!!

[arby80]

io volevo assumere quei prodotti per dare quella spinta in più per avere veramente un bel fisico.Tu li conosci quei prodotti?secondo te sono validi?

[riccio84]

Ciao a tutti, volevo farvi due domande:
1- ho una dieta personalizzata dove faccio 6 pasti normali al giorno che mi stà facendo perdere massa grassa e mi stà facendo mettere sù massa magra ma vorrei qualcosa in più, posso integrarla con 5-10 gr di creamax 1000g della ultimate nutrition al giorno e amino 2000 sempre della u.n. prima, durante e dopo la palestra?
2- io peso 75 kg quanti grammi di amminoacidi devo prendere ogni allenamento?
Vi ringrazio in anticipo,Luca

in tal caso fai solo prima e dopo....non durante.

[arby80]

grazie riccio84, e per quanto riguarda la quantità di amminoacidi?a me sembrava di aver capito che bisogna prenderne 1 g ogni 10 kg di peso è così?

[warry]

nel tuo caso per il tuo peso la dose consigliata è sugli 8g

[riccio84]

grazie riccio84, e per quanto riguarda la quantità di amminoacidi?a me sembrava di aver capito che bisogna prenderne 1 g ogni 10 kg di peso è così?

io sono 71kg e faccio
5 prima
5 dopo

te puoi fare
6-7 prima
6-7 dopo

[arby80]

grazie a tutti per i consigli

[pricolico]

in tal caso fai solo prima e dopo....non durante.

grazie riccio84, e per quanto riguarda la quantità di amminoacidi?a me sembrava di aver capito che bisogna prenderne 1 g ogni 10 kg di peso è così?

nel tuo caso per il tuo peso la dose consigliata è sugli 8g

io sono 71kg e faccio
5 prima
5 dopo

te puoi fare
6-7 prima
6-7 dopo

occhio ragazzi che gli amino2000 non sono aminoacidi ramificati.....

Aminoacidi Ultimate Nutrition Super Amino 2000 325 tabs Natural 325 tabs integratore alimentare per lo sport

sono aminoacidi completi quindi la quantità e modalità di assunzione sono diverse da quelle da voi consigliate all'utente

[warry]

cavolo dovevo controllare... pensavo fossero bcaa classici

[arby80]

Pricolico tu cosa consigli?

[vincenzo78]

occhio ragazzi che gli amino2000 non sono aminoacidi ramificati.....

Aminoacidi Ultimate Nutrition Super Amino 2000 325 tabs Natural 325 tabs integratore alimentare per lo sport

sono aminoacidi completi quindi la quantità e modalità di assunzione sono diverse da quelle da voi consigliate all'utente

[pricolico]

Pricolico tu cosa consigli?

a proposito di cosa?

[arby80]

volevo un tuo parere sui prodotti e, pesando 75 kg, quanti grammi di amminoacidi devo prendere

[pricolico]

volevo un tuo parere sui prodotti e, pesando 75 kg, quanti grammi di amminoacidi devo prendere

se parliamo di un pool utilizzali come spuntino o anche dopo allenamento, se invece ti riferisci ai BCAA consiglio 2gr/10kgpeso, si tratta di body builder.