Consiglio assunzione aminoacidi

Andreaa89

Bodyweb Member

Data Registrazione: Jan 2009

Messaggi: 3

Likes Ricevuti: 0

Likes Dati: 0

Provenienza: Ascoli Piceno

Send PM
#1

Consiglio assunzione aminoacidi

14-04-2010, 16:11:16

Ciao a tutti! Ho 20 anni e peso 69 kg. Assumo 3 grammi di aminoacidi prima dell'allenamento e 4 grammi dopo l'allenamento + 20 grammi di proteine. Circa un ora dopo faccio cena. Ho letto che gli aminoacidi vanno presi lontano dai pasti, che ne pensate? GRAZIE
Tag: Nessuno
pricolico

Lacedemone User

Data Registrazione: Sep 2008

Messaggi: 5666

Likes Ricevuti: 294

Likes Dati: 548

Send PM
#2

14-04-2010, 16:23:04

Originariamente Scritto da Andreaa89 Visualizza Messaggio

Ciao a tutti! Ho 20 anni e peso 69 kg. Assumo 3 grammi di aminoacidi prima dell'allenamento e 4 grammi dopo l'allenamento + 20 grammi di proteine. Circa un ora dopo faccio cena. Ho letto che gli aminoacidi vanno presi lontano dai pasti, che ne pensate? GRAZIE

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/61983-integratori-vari-nozioni-basilari.html

Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/integratori-uso-e-caratteristiche/227196-come-utilizzare-la-funzione-cerca.html

la penso così

Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV

Il mio workout ideale:

http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo
Commenta

Commenta