Ciao a tutti sono da poco iscritto al sito e mi hanno detto che le domande riguardo gli integratori posso postarle qui.
Mi chiamo Andrea, 18 anni, 170cm per 71 kg frequento palestra da due anni e mi alleno tre volte a settimana...ora sto in definizione e il mio obiettivo è di eliminare la famosa pancetta!! Vi scrivo la mia dieta che sto seguendo:
Colazione: 120g di latte / 150 g di yogurt magro + 2 frutti
Metà mattinata: un panino da 50g con 50g di prosiutto cotto
Pranzo: 80g di pasta condita con un cucchiaino di olio + 80g di tonno all' olio di olia + 50g di verdura + un frutto
Spuntino: Un panino da 50g con 50g bresaola + una banana/yogurt
Cena: 100g di carne/pesce/ due uova + 50g di verdura + 40g di frutta secca
Da poco ho iniziato a correre tre volte a sett per 45 minuti di cui: 10' camminata veloce; 25' corsa; 10' camminata
Ho acquistato sotto consiglio del mio istruttore Super nova caps una compressa prima di colazione e una prima di pranzo... vorrei abbinarlo a L-acetil carnitina liquid..faccio bene?! Ultimo consiglio.. vorrei riprendere l'uso dopo tre settimane di stop di aminoiacidi ramificati,che ne dite?! Aspetto vostri consigli e vi ringrazio in anticipo
Mi chiamo Andrea, 18 anni, 170cm per 71 kg frequento palestra da due anni e mi alleno tre volte a settimana...ora sto in definizione e il mio obiettivo è di eliminare la famosa pancetta!! Vi scrivo la mia dieta che sto seguendo:
Colazione: 120g di latte / 150 g di yogurt magro + 2 frutti
Metà mattinata: un panino da 50g con 50g di prosiutto cotto
Pranzo: 80g di pasta condita con un cucchiaino di olio + 80g di tonno all' olio di olia + 50g di verdura + un frutto
Spuntino: Un panino da 50g con 50g bresaola + una banana/yogurt
Cena: 100g di carne/pesce/ due uova + 50g di verdura + 40g di frutta secca
Da poco ho iniziato a correre tre volte a sett per 45 minuti di cui: 10' camminata veloce; 25' corsa; 10' camminata
Ho acquistato sotto consiglio del mio istruttore Super nova caps una compressa prima di colazione e una prima di pranzo... vorrei abbinarlo a L-acetil carnitina liquid..faccio bene?! Ultimo consiglio.. vorrei riprendere l'uso dopo tre settimane di stop di aminoiacidi ramificati,che ne dite?! Aspetto vostri consigli e vi ringrazio in anticipo
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