Ciao raga, navigando qua e là ho letto che l'assunzione ideale di glutamina andrebbe fatta dopo l'allenamento(15g) e prima di coricarsi, per ridurre la produzione notturna di cortisolo e favorire invece il GH; la domanda è questa: siccome i dosaggi medi consigliati sono di 15g al giorno(5m+5p+5sera) volevo sapere se secondo voi tale dose(30g) è esagerata o può realmente dare una forte scossa anabolica notturna al corpo soprattutto per quanto riguarda i livelli ormonali?k
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Beh se il portafoglio lo permette io sarei curioso di provare...magari aggiungendo anche arginina e okg.
Ricorda che con alcuni soggetti la glutammina influisce con il sonno (leggera difficoltà ad addormentarsi).FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1 -
che marca è la migliore?meglio cpr o polvere?Originally posted by Body80
Beh se il portafoglio lo permette io sarei curioso di provare...magari aggiungendo anche arginina e okg.
Ricorda che con alcuni soggetti la glutammina influisce con il sonno (leggera difficoltà ad addormentarsi).Commenta
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Polvere.
Gl3 della ast, comunque ho provato anche quella della Eurosup e non è maleOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Si, quella della Eurosup ha un prezzo molto competitivo.Originally posted by Napalm
Polvere.
Gl3 della ast, comunque ho provato anche quella della Eurosup e non è malesigpicOriginariamente Scritto da SergioNon posso consigliare dosaggi differenti da quelli in etichetta, dovete leggere tra le righe
Originariamente Scritto da IvAn#89Commenta
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Originally posted by JOBLACK
Si, quella della Eurosup ha un prezzo molto competitivo.
io mi trovo bene con questa marca.
Altre provate che a mio avviso sono buone Gl3 AST e Prolab___________________
Originally posted by buldozer
"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"LO CONOSCHI HA RIKI
-A.D.B.A. Registered-Commenta
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ho preso quelle della fast energyOriginally posted by Zio
io mi trovo bene con questa marca.
Altre provate che a mio avviso sono buone Gl3 AST e Prolab
500g a 45€, è tanto?Commenta
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diciamo pure che non si dorme senza melatoninaOriginally posted by Body80
Ricorda che con alcuni soggetti la glutammina influisce con il sonno (leggera difficoltà ad addormentarsi).
Io ho provato l'ast e la genesis e quest'ultima mi è sembrata miglioreCommenta
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Ast Gl3, ma anche l'eurosup è buona eh"Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Attualmente sto usando quella della genesis e mi pare ok.Ci ho fatto già due allenamenti.
40gr al giorno,ovvio!
La gluta mi pare l'unica roba che più butto giù e più mi fa effetto.Peccato il costo(paragonato a quello degli altri integratori).Commenta
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Ricordati di inserire una dose consistente nello shake post workout: 10-15 gr dovrebbero essere OK. Purtroppo l'80% della glutammina viene distrutta dai processi digestiviSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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ho sentito che il 40% della glutamina va nelle cellule intestinali e il 60% nei muscoli.
comunque secondo voi se mischio 15g di glut.+30g di whey(che di soliti prendo dopo il workout) con acqua va bene ho è meglio prenderla a parte?kCommenta
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Prendila assieme a carbo ad alto IGSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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sono in metabolica,kOriginally posted by Gawain
Prendila assieme a carbo ad alto IGCommenta
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