Ciao a tutti. Sono nuovo appena iscritto. Scusate anzitutto se scriverò stupidagini.
Da 6 mesi vado in palestra e vorrei mettere su un po di massa prima dell'estate.
La mia istruttrice mi sconsiglia la creatina perchè fa solo gonfiare. Amici miei la prendono e dicono che non è poi così male (basta che poi stacchi un pò).
Ho letto qui sul forum prima di iscrivermi che si prende con il brioschi o qualcosa di simile soprattutto la mattina.
Vorrei chiedervi se mi consilgliate di prenderla, in che dosi e soprattutto QUANDO??? A metà mattina? Io mi alleno sempre in primissima mattinata e ogni tanto la sera.
Grazie a tutti.
Da 6 mesi vado in palestra e vorrei mettere su un po di massa prima dell'estate.
La mia istruttrice mi sconsiglia la creatina perchè fa solo gonfiare. Amici miei la prendono e dicono che non è poi così male (basta che poi stacchi un pò).
Ho letto qui sul forum prima di iscrivermi che si prende con il brioschi o qualcosa di simile soprattutto la mattina.
Vorrei chiedervi se mi consilgliate di prenderla, in che dosi e soprattutto QUANDO??? A metà mattina? Io mi alleno sempre in primissima mattinata e ogni tanto la sera.
Grazie a tutti.
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