dubbi su proteine e bcaa

[AntonioFisk]

salve ragazzi ho alcune domande per quanto riguarda le proteine in polvere e i bcaa:
posso sciogliere le proteine nell' acqua e lasciarle tutta la giornata o succede qualcosa?
nel post workout posso prendere i bcaa insieme a una banana o devo prenderli separatamente? se separatamente come li prendo?

[nonno]

salve ragazzi ho alcune domande per quanto riguarda le proteine in polvere e i bcaa:
posso sciogliere le proteine nell' acqua e lasciarle tutta la giornata o succede qualcosa?
nel post workout posso prendere i bcaa insieme a una banana o devo prenderli separatamente? se separatamente come li prendo?

ciao, le proteine non ho mai provato a lasciarle in acqua x una giornata intera ma credo che cmq non faccia differenza (tanto sempre nell'acqua sono..).
x la banana vai tranquillo, i bcaa puoi assumerli metà pre wo (15 min prima) e il resto subito post wo oppure direttamente tutti post wo.

[missapple]

le proteine è meglio se le sciogli al momento dell'utilizzo....i bcaa puoi prenderli prima e dopo post wo....io in genere ho la tendenza ad eccedere con i bcaa...

[vincenzo78]

posso sciogliere le proteine nell' acqua e lasciarle tutta la giornata o succede qualcosa?

Assolutamente NO , si deteriorano

nel post workout posso prendere i bcaa insieme a una banana?

Si'